Алексей Репецкий

Алексей Репецкий

Врач, психолог, психотерапевт. Специализируется на преодолении панических атак и тревожного расстройства.

Причины панических атак и панического расстройства

Какие причины панических атак?

Панические атаки и паническое расстройство являются распространенными и интенсивными психологическими состояниями, которые могут значительно снижать качество жизни человека. Паническая атака – это приступ сильной тревоги и страха, которое достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается физическими симптомами, такими как…

4 волшебных слова, которые повышают самооценку

Как повысить самооценку?

Из этой статьи вы узнаете, как самокритика снижает самооценку и как это преодолеть с помощью простой практики «4 волшебных слова». Главная причина низкой самооценки Главная причина снижения самооценки — постоянная критика себя. Мы не замечаем, как постоянно ругаем себя в…

Пройти тест на депрессию: Шкала Бека (BDI)

Пройти тест на депрессию онлайн

Депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое сопровождается печальным настроением, потерей интереса к жизни и утратой удовлетворения от привычных занятий. Чтобы определить уровень состояния пациента, психологи и психиатры используют тест на депрессию. Одним из таких диагностических инструментов является шкала депрессии…

Тест на тревожность GAD-7

Вы можете пройти тест на тревожность GAD-7 на нашем сайте

Тест на тревожность GAD-7, разработанный Робертом Л. Спитцером и его коллегами, является ведущим инструментом для оценки и скрининга общих симптомов тревожности. Этот самооценочный вопросник, содержащий 7 вопросов, помогает быстро определить уровень тревожности и необходимость дальнейшего обследования. Ключевые аспекты теста на…

Почему боль по ночам сильнее?

Почему боль по ночам усиливается

Боль — это сложное и многофакторное явление, которое может менять свою интенсивность в разное время суток. Многие пациенты сообщают, что их болевая чувствительность усиливаются ночью. Чтобы понять этот феномен, важно рассмотреть несколько аспектов, включая статистические данные, механизмы болевых ощущений и…

Физические упражнения помогают преодолеть тревожность: научный подход

Физические упражнения для лечения тревожности

Тревожные расстройства, панические атаки и паническое расстройство сегодня стоят в ряду ведущих психологических проблем, оказывающих значительное влияние на качество жизни миллионов людей во всем мире. В последние годы, в числе эффективных методов лечения все чаще упоминаются не только медикаментозные и…

Тест Отношение к своему здоровью

Пройти тест на ипохондрию

Психологический тест «Отношение к своему здоровью», также известный как тест на ипохондрию, предназначен для оценки восприятия и отношения человека к своему здоровью. Что выявляет тест на ипохондрию Тест на ипохондрию предназначен для оценки уровня предрасположенности человека к ипохондрии — навязчивому…

Все что нужно знать про панические атаки

Панические атаки важная информация

80 процентов людей, которые приходят к нам на консультации не знают информации, которая содержится в этой статье Вас или ваших близких беспокоят панические атаки? Прочитайте эту статью полностью, чтобы больше узнать про это состояние и как с ним бороться. Мария…

Что такое психотерапия? Всё что нужно знать о психотерапевтической помощи

Подробная статья о том что такое психотерапия

Многие люди не совсем верно понимают, что такое психотерапия и чего от неё стоит ожидать. В этой статье мы расскажем своё понимание того, что такое психотерапия. А также развенчаем некоторые мифы, связанные с этим понятием, и ответим на наиболее частые…

Почему панические атаки не проходят?

Как преодолеть тревогу и панические атаки

В статье «7 кругов ада для страдающих паническими атаками» мы обрисовали основные способы, которыми люди, страдающие тревожным расстройством, пытаются справиться со своим состоянием. В этой статье, мы расскажем почему несмотря на множество предпринятых попыток «вылечиться» это не увенчалось успехом. Прочитав…

Что такое остеохондроз? Заболевание или миф?

Что такое остеохондроз. Мифы и реальность

Продолжаем нашу детективную историю и расследование вокруг диагноза «остеохондроз». Если в поисковике задать вопрос, что такое остеохондроз, то он найдет вам множество статей, которые расскажут вам об этом «страшном» заболевании и множество сайтов будет предлагать чудо-средства от него. Множество видео…

Основные направления и школы психотерапии

Направления психотерапии

В предыдущей статье про психотерапию мы разбирали что это такое и как она работает. В этой статье мы проговорим про основные направления и виды психотерапии. А также вы сможете посмотреть уникальные видео, где такие мэтры психотерапии как Фриц Перлз, Альберт Эллис и…

Тест для определения уровня тревожности

Тест для определения тревожности онлайн

Пройдите тест для диагностики повышенной тревожности. Данный тест основан на личностной шкале проявлений тревоги Тейлора (Шкала проявлений тревоги Тейлор (Taylor Manifest Anxiety Scale, TMAS), которая предназначена для измерения проявлений тревожности. Тест Тейлора часто применяемый инструмент для оценки уровня тревожности. Он…

Тест Мэрилин Соренсон для диагностики своей самооценки

Тест для определения самооценки онлайн

Узнайте свой уровень самооценки и получите рекомендации психологов для работы над собой. Тест на самооценку Мэрилин Соренсен — это комплексный тест, который поможет вам лучше понять свою личность и поведение. Тест разработан, чтобы помочь вам определить свои сильные и слабые…

Тест на агорафобию

Пройти тест на агорафобию онлайн

Как определить у себя проявления агорафобии? Агорафобия (agorafobia) — это тип тревожного расстройства, характеризующийся страхом перед ситуациями или местами, которые могут вызвать панику, беспомощность или смущение. Согласно данным статистики, тяжелой формой агорафобии страдает около 1,5 — 2% населения. Признаки же…

Остеохондроз и панические атаки. Есть ли связь?

Остеохондроз и панические атаки

– Всем оставаться на местах! Говорит остеохондроз. Мне нужен терапевт, невропатолог, три массажиста и один иглотерапевт. – Самозванец ты, а не остеохондроз. Медленно опусти оружие и иди на голос, скоро тебе станет легче. Сегодня мы проведем расследование и разберемся существует…

Психотерапия онлайн и ее плюсы и минусы

Как работает психотерапия онлайн

Наша жизнь стремительно переходит в онлайн. Все уже давно привыкли к удобству интернет-банкинга, покупки всевозможных билетов, общению с друзьями и родственниками по Skype и Viber. Как получить консультацию психолога онлайн? Насколько это эффективно и анонимно? Какие есть плюсы и минусы,…

7 кругов ада для страдающих паническими атаками

Куда приводит тревожное расстройство

Первая паническая атака — это конец или начало? Когда в первый раз с вами случается паническая атака, трудно понять, что происходит. Кажется, что умираешь, задыхаешься или сходишь с ума. Сердце стучит с невероятной скоростью, волны то жара, то холода проходят…

22 вредных совета, которые усилят тревогу

22 вредных совета

Возможно вы помните Григория Остера и его забавную книгу «Вредные советы» для взрослых и детей? Кто не прыгал из окошкаВместе с маминым зонтом,Тот лихим парашютистомНе считается пока.Не лететь ему, как птице,Над взволнованной толпой,Не лежать ему в больницеС забинтованной ногой. Григорий…