#БезПаники.PRO - Лечение панических атак, тревожного расстройства, фобий

Многие из нас тревожатся перед собеседованием или первым свиданием или предстоящим публичным выступлением. Но для некоторых людей – тревога намного больше чем просто бабочке в животе.

Тревога и беспокойство являются очень горячей темой в нынешнее время. В век информационных технологий наш мозг ежеминутно бомбардируют информацией и конечно, если включить новости, то мы получим огромную порцию негатива. Это всё больше заставляет нас чувствовать тревогу и беспокойство. Давайте разберёмся с понятием "тревога" Весь этот разговор…

Это история о том как в мою жизнь вторглись панические атаки и как они разрушили, то что казалось ценным. А затем они помогли мне найти новые истинные ценности. Читайте и узнайте чем всё закончилось.

В этой статье мы делимся с вами рекомендациями, которые помогут справляться с тревогой и преодолеть панические атаки и тревожный невроз

Пройдите тест для диагностики повышенной тревожности Данный тест основан на личностной шкале проявлений тревоги Тейлора, которая предназначена для измерения проявлений тревожности. С помощью этого теста вы можете определить есть ли у вас повышенная тревожность, которая может стать почвой для развития панических атак и панического (тревожного)…

Узнайте свой уровень самооценки и получите рекомендации психологов для работы над собой. Тест Сонерсен для определения самооценки. Психологический опросник, который был разработан психологом Мэрилин Соренсен поможет Вам определить, страдаете ли вы от низкой самооценки. Как проходить тест на самооценку? Важно, чтобы Вы отвечали на вопрос…

Как определить у себя проявления агорафобии? Агорафобия часто переводится как страх открытого пространства. Но чаще всего люди боятся не пребывания в открытом пространстве, а того, что с ними может случится в этом пространстве. У них появляются опасения, что с ними случится приступ, а рядом не окажется помощи. Так же у них есть страх, что во…

Помню свои мысли 10 лет назад, когда со мной регулярно начали происходить приступы паники: «Почему это случилось именно со мной?», «Что мне делать?», «За что мне всё это?», «Я этого не заслуживаю». Знакомая ситуация? Давайте попробуем разобраться, что же могло повлиять на возникновение у вас этой проблемы. 5 причин, которые влияют на…

Как наши мысли влияют на состояние паники В статье Страх, панические атаки, паническое расстройство, агорафобия вы узнали в чём суть этого состояния. Можно сказать, что дело в фокусе внимания и в ошибочном мышлении. В этой статье я более подробно расскажу о том, что такое неверное мышление, какие мысли усугубляют течение панической атаки и как с…

Разбираемся в понятиях страха, панической атаки, тревожного расстройства и агорафобии Из этой статьи вы узнаете, что такое страх, панические атаки, паническое расстройство и агорафобия и как научиться отличать и понимать эти состояния. Страх Страх – это эмоция данная нам природой для спасения и выживания. Если мы не испытываем страх, то не…

Первая паническая атака - это конец или начало? Когда с вами в первый раз случается паническая атака, трудно понять, что происходит. Кажется, что вы умираете, задыхаетесь, сходите с ума. Сердце стучит с невероятной скоростью, волны то жара, то холода проходят по телу. И вы уже почти смирились с мыслью, что, смерть уже рядом и жить осталось…