БезПаники.PRO
Свобода от панических атак и тревоги

Как панические атаки сделали мою жизнь лучше

Это история о том как в мою жизнь вторглись панические атаки и как они разрушили, то что казалось ценным. А затем они помогли мне найти новые истинные ценности. Читайте и узнайте чем всё закончилось.
Узнать больше...

Тест для определения уровня тревожности

Пройдите тест для диагностики повышенной тревожности Данный тест основан на личностной шкале проявлений тревоги Тейлора, которая предназначена для измерения проявлений тревожности. С помощью этого теста вы можете определить есть ли у вас повышенная тревожность, которая может стать почвой для развития панических атак и панического (тревожного)…
Узнать больше...

Тест для определения уровня самооценки

Узнайте свой уровень самооценки и получите рекомендации психологов для работы над собой. Тест Сонерсен для определения самооценки. Психологический опросник, который был разработан психологом Мэрилин Соренсен поможет Вам определить, страдаете ли вы от низкой самооценки. Как проходить тест на самооценку? Важно, чтобы Вы отвечали на вопрос…
Узнать больше...

Тест для определения агорафобии

Как определить у себя проявления агорафобии? Агорафобия часто переводится как страх открытого пространства. Но чаще всего люди боятся не пребывания в открытом пространстве, а того, что с ними может случится в этом пространстве. У них появляются опасения, что с ними случится приступ, а рядом не окажется помощи. Так же у них есть страх, что во…
Узнать больше...

5 причин, которые формируют панику или почему это произошло со мной, а не с соседом?

Помню свои мысли 10 лет назад, когда со мной регулярно начали происходить приступы паники: «Почему это случилось именно со мной?», «Что мне делать?», «За что мне всё это?», «Я этого не заслуживаю». Знакомая ситуация? Давайте попробуем разобраться, что же могло повлиять на возникновение у вас этой проблемы. 5 причин, которые влияют на…
Узнать больше...

Ошибочные мысли, которые усиливают панику

Как наши мысли влияют на состояние паники В статье Страх, панические атаки, паническое расстройство, агорафобия вы узнали в чём суть этого состояния. Можно сказать, что дело в фокусе внимания и в ошибочном мышлении. В этой статье я более подробно расскажу о том, что такое неверное мышление, какие мысли усугубляют течение панической атаки и как с…
Узнать больше...

Страх. Панические атаки. Тревожное расстройство. Агорафобия.

Разбираемся в понятиях страха, панической атаки, тревожного расстройства и агорафобии Из этой статьи вы узнаете, что такое страх, панические атаки, паническое расстройство и агорафобия и как научиться отличать и понимать эти состояния. Страх Страх – это эмоция данная нам природой для спасения и выживания. Если мы не испытываем страх, то не…
Узнать больше...

7 кругов ада для страдающих паническими атаками

Первая паническая атака - это конец или начало? Когда с вами в первый раз случается паническая атака, трудно понять, что происходит. Кажется, что вы умираете, задыхаетесь, сходите с ума. Сердце стучит с невероятной скоростью, волны то жара, то холода проходят по телу. И вы уже почти смирились с мыслью, что, смерть уже рядом и жить осталось…
Узнать больше...