БезПаники.PRO
Свобода от панических атак и тревоги

Знакомство с Викторией в прямом смысле вернуло меня в здоровую, насыщенную жизнь, какой она была до панических атак. Нашла ее , когда я больше полутора лет самостоятельно пыталась бороться с синдромом “дырявой попы” или по- научному синдромом раздраженного кишечника.

Честно сказать, я вообще не сразу связала два понятия – “панические атаки” и приступы постоянного хотения в туалет во всех людных местах, которые вдруг стали со мной происходить.

Коротко о себе: я по жизни оптимист и не страдаю депрессиями, и, что главное ,не страдаю диареей)))). Началось все с обычного расстройство желудка (что-то не то съела накануне) , которое меня прихватило в метро. И пережив страх, что я такая вся красотка в белой шифоновой юбке вдруг не доеду до станции, опозорюсь, не добегу до туалета – запустил механизм панических атак, которые стали приходить в мою жизнь все чаще и чаще.

Спустя пару месяцев я вспоминала пережитый стресс в метро, каждый день поездка на работу и с работы оборачивалась пыткой- наяривала круги по эскалатору вверх – вниз, пытаясь уговорить себя сесть в поезд, сердце колотило так, что готово было выпрыгнуть из груди, руки потели, ноги не слушались, потом в полуобморочном состоянии еле доезжала до станции, могла выпрыгнуть на середине пути из вагона, когда начинали закрываться дверцы, и потом стоять на платформе пропуская поезда, ждать когда стресс немного утихнет.

Короче образ “городской сумасшедшей” стал плотно входить в мою жизнь . Что и говорить, я знала все туалеты в радиусе километра, где бы я не находилась. Сразу добавлю, у меня не было диареи, мне просто все время казалось, что мне надо в туалет, даже если желудок был пустой…

Потом стала бояться ездить в автобусе, такси, маршрутке, дальше больше – не могла сидеть в кинотеатре, в театре, в самолете, заходить в магазины…в общем в любые места, где было скопление людей и где нет в моем поле зрения туалета. Конечно перспектива была совсем печальная и все, кто с этим столкнулся, знают, что потом вытащить себя из дома очень тяжело. Я не закрылась дома, я хотела вести насыщенную, активную жизнь и продолжать ходить в музеи, театры, на концерты, летать отдыхать и даже сдать на права. Продолжалось все уже слишком долго и надо было что-то предпринимать. Из интернета я наконец поняла, что это самые настоящие панические атаки, вызванные хронически накопленным стрессом.

Поняла, что надо лечить не “дырявую попу”, а голову. Стала пить успокоительные: валерьянку, пустырник, села на диету ( питалась только правильное едой и даже неплохо похудела), из дома выходила с целым пакетом запасных вещей на “случай”. Хорошо , что не с чемоданом))) Но зато не сидела дома. Тогда мне эти методы давали хоть минимальное успокоение и мне казалось , я нашла выход…. но я очень ошибалась, это было временное успокоение, потом эти методы переставали меня успокаивать и мне стало все труднее справляться с паническими атаками, ведь мест для беспокойства росло и хроническое состояние невроза расшатало нервы окончательно – стало понятно, что сама не справлюсь.
И тут я нашла чудесного психотерапевта Викторию. После первых нескольких сеансов поняла, что я сама создала себе ловушку из своих методов борьбы с ПА, хотя интуитивно многие вещи делала правильно, но нужен был осознанный подход, а не от случая к случаю. Вот тогда я и пожалела, что не встретила такого специалиста, в самом начале пути, тогда бы я не наделала кучу ошибок и быстрее бы разобралась с причинами, и смогла бы вернутся к прежней себе намного раньше. Я ведь точно так же как и многие, не признавалась себе, что мне нужна помощь психотерапевта.

Мой совет всем, кто столкнулся с ПА – не затягивайте, не думайте, что сами все сможете, потеряете время и приобретете хроническое состояние, не тратьте деньги на лекарства и бесконечные обследования ( если у вас все нормально со здоровьем). Главное, помнить, психотерапевт поможет вас направить и даст некоторые инструменты, но во многом все зависит от вашего желания и усилий. Поэтому необходимо выпонять все домашние задания, поверьте, потом увидите для чего была эта работа над собой.

Главное, что бы был рядом такой специалист, который будет направлять и даже если где-то ты не справляешься или возвращаешься в старое состояние, проживет с тобой еще раз и поможет выбраться и больше к этому не возвращаться. Не думайте, что вы больны и вам никто не сможет помочь. Или у вас какая-то особая форма состояния. Все решаемо и все можно исправить. Виктория знает, как это сделать. Но не замыкайтесь в себе, ведь жизнь одна, ее надо прожить ярко. Безмерно благодарю Викторию, что вернула к жизни.

Евгения (Москва)

Отзыв о преодолении тревожного расстройства

Отзыв о консультации Андрея Ткаченко

анна отзыв о психотерапии

Викторию Репецкую мне порекомендовала подруга, которая успешно справилась с ПА благодаря Виктории.

Свой случай я считала сложнее и долго ходила по врачам неврологам, и не тем психологам. У меня панические атаки проявлялись своеобразно. Раз в 2 года, в течение пару месяцев одна сплошная, ни на минуту не отступающая атака! Казалось так можно сойти с ума… Антидепрессанты не давали результата и даже ухудшали моё состояние, поэтому было сложно снять симптомы.

Последняя ПА началась не так как предыдущие. У меня случился сильный, почти до потери сознания спазм пищевода. И так продолжалось две недели. Я могла только пить. Страха и тревоги не было, как ни странно, а спазм не давал даже спать. Муж, сын, родители думали что я схожу с ума, но ничем помочь не могли. И тут моя близкая подруга напомнила мне про Викторию. Я сразу ей позвонила и поняла , что буду работать с высококвалификацированным специалистом, что очень внушило надежду!

Долго рассказывать что со мной происходило и какой была моя жизнь раньше, но сейчас, и в основном благодаря Виктории (Боже, как она умеет найти нужные слова в нужный момент) я НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК! Ушла тревога, страхи, атаки. На их место пришли самоуважение, желание жить, творить и просто отличное настроение, с которым я теперь засыпаю и просыпаюсь. Ушёл даже ком в горле, мой неизменный спутник последних 6 лет.

Друзья, обращайтесь к специалистам, не молчите, если у вас подобные проблемы. Меня сначала даже не понимали дома и не верили в мой диагноз, пока у подруги не случилось то же самое. Только она раньше меня решила эту проблему, потому что прошла занятия с Викторией. Не думайте что пройдет само, как я думала и надеялась. Для получения результата нужно работать над собой.

Раньше я боялась даже говорить про панический атаки, т.к. казалось они начинают возвращаться. Сейчас спокойно об этом говорю.

Всем желаю удачи и здоровья! Виктория для меня теперь лучший специалист, которого я готова рекомендовать даже высокопоставленным лицам (уверенна она справиться и поможет)!

Кстати буду с ней заниматься и дальше, т.к. мне нравиться работать над собой!

Профиль Анны в Facebook

Анна (Москва)

Обратилась к Виктории когда уже была на “пике” своих тревог и не зря. Всегда считала себя сильной личностью, которая может справиться с любой ситуацией, но наступил момент, когда я сама себя загнала в угол.

Постоянные мысли о болезнях, раке на фоне плохого самочувствия, периодические боли в животе не давали покоя. Ипохондрия это действительно существующая болезнь и ее надо лечить. Виктория это умеет.

Честно, я даже не понимала, как терапия мне постепенно помогает. Вроде делаешь простые задания, а в итоге после третьего занятия мне стало лучше. Понадобилось всего семь занятий с Викторией, чтобы побороть в себе страхи за свое здоровье.

Я конечно, как любой ипохондрик обошла кучу врачей и сделала десятки анализов, но врачам не верила, они все говорили, что серьезных проблем со здоровьем нет, а я делала новые анализы и искала новых врачей пока не случилась паническая атака, вот в этот момент я и обратилась к Виктории, это стало решающим фактором, что дальше так жить нельзя. Важно решиться на помощь, важно понимать, что терапия необходима.

Не бойтесь обращаться к психотерапевтам!
Виктория, спасибо огромное за помощь!

Светлана (Москва)

С момента как я испытала на себе первую паническую атаку до обращения за помощью к Виктория прошло чуть больше года.

За это время было ВСЁ: бешеные сердцебиения, экстрасистолия, жуткая дереализация, ПА по несколько раз за день (иногда каждые пол часа), ночи без сна, ком в горле (даже глотать боялась), навязчивые мысли, нехватка воздуха, страх задохнуться.

Я боялась ходить в магазины, куда либо в люди это вообще табу, но работу я не бросила, а наоборот вышла раньше из декретного отпуска, что наверное меня по началу немного вернуло к жизни. Вообщем интернет и форумы были моими лучшими друзьями, а фарминдустрия и аптеки получали немалую прибыль от постоянно приобретаемых мной лекарств в поисках “чудо таблетки”.

Стало значительно легче когда я поехала в отпуск и в прямом и переносном смысле “убежала” от всех проблем. Но как закономерность, все началось по новой по возвращению из отдыха.

Тогда то я и поняла, что даже знания психологии и методов борьбы с ПА и тревожным расстройством, полученные мной в течении года на форумах, сайтах и из прочей литературы, никак не приносят стойкий результат.

Я живу в таком месте, где настоящих психотерапевтов, специализирующихся именно на моей проблеме просто нет, и поэтому я начала искать помощи на просторах Интернета. Акцент был сделан именно на специфику и работу в режиме онлайн терапии.

Больше месяца я мониторила сайты, читала отзывы. Советовалась с родными, которые не смотря на желание помочь мне, были категорически против такой терапии, опасаясь обмана.

И вот в один прекрасный день я наткнулась на сайт bezpaniki pro и почему то фото Виктории и её история меня “зацепили”. Подкупил ещё тот факт, что была возможность предварительной консультации и к тому же бесплатной! То есть существовала реальная возможность “присмотреться” друг к другу как бы это смешно не звучало, потому что невротикам очень важно именно поверить специалисту, я бы сказала это даже какая то часть успешной терапии.

Так вот первая встреча с Викторией состоялась, хочу отметить, что даже разница во времени в 6 часов никогда нам не мешала подбирать удобное время для встреч. После первой консультации, Виктория и я поняли, что хотим сотрудничать друг с другом.

Сначала встречи были частыми, потом все реже и реже. Я получала конкретные задания, выполняя которые, получала неоценимый опыт и результат не заставлял себя ждать, мне становилось лучше, ПА были всё реже и реже. На каждой встрече мы обсуждали все успехи и неудачи (без них никак).

Но, стойкого желаемого результата я не получила пока окончательно не поняла, что во время терапии жалеть себя ни в коем случае нельзя, впрочем как и ждать быстрого результата тоже. Нужно имея цель идти к ней и не оборачиваться назад.

Именно Виктория помогла мне найти мою проблему, которая и мешала мне многие года, за что я очень ей благодарна! Оказывается наша реакция на многие моменты, наше мировоззрение, отношение к проблемам и играют ключевую роль в душевном и психоэмоциональном развитии и состоянии.

Всем, кто имеет подобные проблемы и ещё сомневается в том обращаться ли к специалистам или нет, просто от души советую не тянуть и решаться на терапию потому что единственное о чем я жалею, это то что долгое время занималась самолечением. На первых этапах этот “недуг” гораздо легче устранить.

Всем здоровья!

Юлия (Якутия)

Обратилась на консультацию с проблемой выраженной тревожности, страхом за своё здоровье и агорафобии. Данная проблема началась несколько лет назад ещё во время учебы в университете. Было то лучше, то хуже. В последнее время проблема усугубилась, стало реально сложно выходить из дома. Жизнь замкнулась в рамках квартиры и работы, которая находилась в нескольких метрах от дома.

За это время обращалась к врачам, проходила обследование, принимала успокоительные, пыталась выполнять рекомендации из некоторых форумов по ВСД. Но результата не было или он был краткосрочным. В итоге решила обратится к психотерапевту. В поиске нашла сайт bezpaniki.pro и записалась на предварительную консультацию.

Хочу выразить благодарность Алексею за помощь в преодолении моей проблемы. Благодаря Вам я смогла справиться со своей проблемой. Я смогла уволиться с работы, которую не могла бросить из-за того, что она была близко к дому. И даже открыла свое маленькое дело в другом районе города.

Каждую встречу мы обсуждали и разбирали подробно мое состояние, благодаря этому я смогла посмотреть на свою проблему с другой стороны. Очень важно понять все в правильном ключе и для этого нужны специалисты. Спасибо за индивидуальный и профессиональный подход. Обязательно буду соблюдать ваши советы и рекомендовать вас другим людям. Успехов вам в вашем полезном деле.

Анастасия (Беларусь)
Отзыв о психотерапии панических атак

Добрый день, всем кто будет читать мой отзыв. В прошлом году столкнулась с жизненными трудностями, длительный стресс привел меня в невроз, с паническими атаками и навязчивостями. Беспокоили ощущение дереализации и деперсонализации, повышенная тревога, мысли о смерти.

Пробовала справиться сама, читала разные методики, выдумывала различные заболевания сидя на форумах про ВСД. В интернете случайно увидела отзыв об Алексее, решила попробовать (не очень надеялась если честно).

Уже после первого так сказать занятия, я осознала главное, я не больна. Это немного снизило тревогу. Далее шаг за шагом прорабатывала па, училась “не склеиваться” со своими мыслями, устранила избегающее поведение. Алексей поддерживал меня всегда, я поняла, что выход есть. Я взяла на себя полностью ответственность за свое состояние, поняла, что это дело рук моих.

Сейчас моя жизнь очень изменилась. Я избавилась от многих комплексов, убеждений, я умею говорить нет, я слушаю себя, закрываю свои потребности, работаю и дальше над собой, читаю книги, занимаюсь спортом. Жизнь стала красочней.

Не бойтесь идти в терапию. Вы обретете нового себя. Алексей, огромное спасибо за вашу работу. Ребята это работает.

Елена (Полтавская обл)

У меня были панические атаки, которые выражались синдромом раздражённого кишечника, это очень деликатная проблема. Моё состояние длилось около 5 лет с переменным успехом.

Я как и каждый кто сталкивался с ПА прошла врачей/гастроэнтеролог, инфекционист, эндокринолог, УЗИ и куча анализа, нетрадиционная медицина, принимала антидепрессанты (мне их в своё время выписал гастроэнтеролог, после стопки анализов и сказал – Вам просто надо поменьше нервничать). Ходила на сеансы психотерапии (понимаю, что это по-большей мере просто деньги на ветер), я даже прошла онлайн курс избавления от ПА который помог, но увы проблему не решил.

После всего этого я нашла Викторию и буду всегда говорить ей СПАСИБО. Виктория Репецкая- это профессионал своего дела, я благодарна ей за то, что она помогла мне выбраться из сложной ситуации. Это человек, который подскажет/поможет/направит/ и укрепит веру в свои возможности, а это БЕСЦЕННО.

Словами нельзя так передать благодарность и ощутимый результат от работы с Викторией, это можно только прочувствовать. У меня после каждого сеанса был внутренний инсайт, за все время своей борьбы я перечитала столько информации и мне казалось…ну ок , я буду делать , что говорит Виктория, но как мне это поможет и раз помогло, два помогло…НО КАК??!!
Я до сих пор не могу понять как ей удалось так правильно мне давать шаги к преодолению страха, чтобы в итоге выйти на результат. У меня получилось открыть двери своему страху без подстраховок, я благодарила себя за то , что сделала это. Вам придется делать это самостоятельно, но если рядом не было бы Виктории…увы, у меня бы не вышло.

И еще я поняла, что ПА в нашей жизни это КЛЮЧ К ВНУТРЕННЕЙ СИЛЕ и если ты его получишь, то ты горы свернёшь в любой сфере жизни. Виктория – это ПОБЕДА! Я желаю вам успеха, вы делаете жизнь людей лучше и это наивысшая миссия!

Александра (Киев)

Мое тревожное расстройство началось 2,5 года назад, после очень насыщенного, стрессового и перенапряженного года. Естественно звоночки были и раньше, но я ещё могла совладать со своими мыслями и страхами. После ряда событий и обострения гастрита, пришла гостья «Ипохондрия».

Сначала все внимание было на гастрите, который я якобы не могла долечить год. Обследования вдоль и поперёк не находили обострений, все было в пределах нормы, но симптомы меня не покидали.

После прочтения одной книги, меня временно отпустило. Но через месяц накрыла полноценная ипохондрия в своём самом максимальном виде: болела всем, один недуг сменял другой, жила в больницах, дошло до того , что уже было стыдно звонить знакомому врачу, я ведь сама понимала, что то не так.

Сначала я думала, что меня сглазили;) благо не дошло дело до выкачивания яйцами. Случайно на мёд сайтах узнала в себе «ипохондрика». Но легче не стало,я физически чувствовала как закручиваются винтики, как сужается круг общения, круг дел, как обираясь поездка за город вызывала приступ страха.

Моя сумка напоминала аптечку на все случаи жизни, хоть операцию в полевых условиях делай;) мысли о нежелании жить посещали все чаще, а желания вставать с кровати было все меньше, начались эпизоды заеданий, дабы принести себе малую радость, любимая работа не приносила эмоций, отношения с мужем были на грани развода. Я чувствовала себя жутко одинокой, с поехавшей кукуней;)

Долго не решалась на терапию, считая себя достаточно сильным человеком, чтобы справиться самому. Потом в жизни с разницей в месяц произошло два события , на двух плановых осмотрах под вопросом стояли очень серьёзные диагнозы. Я тогда чуть не поседела от страха и дала обещание, что если выберусь с этих ситуаций, больше не буду в жизни ипохондрить. Диагнозы оказались ложными,и на месяц меня хватило, но даже угроза смерти надолго не сдерживает мысли ипохондрика. Все началась сначала, и тут я поняла, что так больше не могу, мне нужен специалист.

Обратится за советом не к кому, все контакты попадавшиеся в интернете, мне не нравились, так как предлагали терапии длинною в годы и приём АД. Я против антидепрессантов, кроме действительно крайних случаев и мне никто не нравился. Как то в один из вечеров, в порыве нового приступа, я просто вбила в ютубе ипохондрия. Вылетело много ссылок, на одной из них было фото Виктории, я открыла ее прямой эфир и зависла на 5 часов. Ее речь успокаивала, ее мысли давали надежду, и все внутри меня говорило, вот она , вот твой врач!

Я не тянула кота за хвост, и сразу же записалась на пробную консультацию. Жутко нервничала, а вдруг она меня не возьмёт, как я буду говорить о таких интимных для меня вещах и мыслях. Но я помню как успокаивала меня мысль о том, что Виктория сама в своё время прошла через подобное, значит она не просто из книг понимает всю суть ситуации.

Уже с первого раза я почувствовала облегчение, впервые я так откровенно рассказала кому то даже о самых постыдных моментах своей ипохондрии. Постепенно стало лучше.

Потом случился рецидив, помню жутко испугалась , что как так, может мне нельзя помочь, но разобрав с Викторией мое поведение, мы пришли к выводу что я не выполнила данное мне на неделю задание, от слова «Совсем». Помню как она напомнила мне о словах первой консультации, что только в моих силах что то изменить и что я обещаю выполнять все самые странные задания;) стало очень неловко, больше я таких оплошностей не делала, старалась подходить к заданиям максимально ответственно.

Жизнь стала налаживаться, мысли перерастала крутится только вокруг моего внутреннего состояния, случающиеся эпизоды ипохондрии не вводили меня в недельные апатии, я научилась справляться с этими состояниями. Последних 3 сеанса мы встречались раз в месяц, чисто для доработки. На начале работы, я обмолвилась, что больше всего хочу опять начать путешествовать не боясь так сказать умереть в дороге , и что я очень хочу в Барселону.

И вот под конец нашей терапии я осуществила свою мечту, при чем поездку я хотела максимально самостоятельную, без тура, знакомых, так сказать прочувствовать максимальный выход из зоны комфорта. И я вам скажу, это было лучшее наше с мужем путешествие. Моменты конечно были, но мы их называем «интересные приключения»;) и хотя за две недели до этого умерла моя бабушка, и я очень переживала эту утрату, не позволила себе найти повод закрыться в ракушку и отказываться от такого вызова своим страхам. Благодаря Виктории я смогла максимально мягко пережить утрату, хотя мы и не списывались в этот период. Но один её совет, мне очень помог прожить эту утрату экологично, не впадая в затяжные ипохондрические запои.

Работать ещё есть над чем, и в случаи надобности, приятно знать, что тебе всегда есть к кому обратится. Но даже сейчас , я чувствую себя настолько живой , каковой мне кажется не была даже до начала полноценной ипохондрии 😉

К тому же Виктория помогла мне не только с тревогой, попутно мы решили многие вопросы и установки в моей голове, психологическую травму и много другого. Виктория не просто профи психотерапии, она прекрасный психолог , очень чуткий , мягкий человек, перед которым никогда не побоишься открыть самые волнующие тебя мысли.

Спасибо вам огромное, Виктория! Очень рада нашему знакомству и безгранично благодарна, за ваш профессионализм!! 😉

Юлия (Ровно)

Я дуже вдячний Олексію, який допоміг мені подолати відчуття сильної тривоги та важкий депресивний стан, які просто руйнували моє життя. Наше спілкування відбувалося онлайн один раз в тиждень. І вже після першої, такої онлайн-консультації я відчув певне психологічне полегшення, а вже десь після четвертої зустрічі я знову почав відчувати радість життя.
Я також хочу зауважити, що протягом всього періоду моєї співпраці з Олексієм я не приймав жодних ліків, хоча мені здавалося, що це просто неможливо, враховуючи мій психологічний стан.
Щиро дякую Вам за допомогу.

Сергей (Полтавская область)

Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность Виктории! Ведь она вытащила меня из “огромной Ямы” под названием невроз. Как-то в очередной раз я копалась в поисках решения своей проблемы в интернете и случайно наткнулась на видеозаписи Виктории. Решила записаться к ней на консультацию онлайн, так как я нахожусь очень далеко от неё.

Сказать,что Виктория мне помогла, это ничего не сказать, она просто научила меня жить заново! Думала, что мучилась с этой проблемой год, а как оказалось всю свою сознательную жизнь.

Благодаря консультациям с Викторией все постепенно встало на свои места . И я зажила своей полной и насыщенной красками жизнью! Если вы все еще думаете обращаться к специалисту за помощью или нет ,то перестаньте мучить себя и смело обращайтесь к Виктории, так как она знает всё о тревоге и тревожных расстройствах!

Бесконечно благодарна Вам.

Профиль Ольги в Инстаграм

Ольга (Находка)

Обратилась с проблемой ГТР, ПА. Тревога накрывала везде и всюду, на прогулках, походе в магазин, маникюр и т. д. и т. п. Хотелось бежать скорее домой. Комфортно было только дома и во дворе. Шаг влево, шаг вправо и уже холодный пот, страх, непонятное волнение, ватные ноги руки, скованное дыхание. Поняла, что жить так нельзя. Как решать проблему было непонятно, хотя пыталась через все эти страхи выходить из дома, гулять и жить нормально, поэтому обратилась за помощью.

В ходе работы с моим тревожным состоянием оказалось все легко и просто. Приятно удивлена на сколько простые техники помогли перестать бояться моих состояний, принять их, а дальше они просто сами собой растворялись и уходили на задний план. Виктория очень точно выстроила тактику работы с моим состоянием. Я довольна совместной работой и результатом. Проблему мы убрали примерно за пару месяцев, но положительная динамика стала заметна практически сразу.

Главное, что я для себя поняла, что можно разрешить себе бояться и это нормальное чувство. Но страх не должен мешать жить и делать то что ты хочешь. И, вообще, жизнь не стоит на месте и самой останавливаться на надо. Идем вперед и улыбаемся!)

Спасибо большое, Виктория, за помощь.

Анна (Санкт-Петербург)

Впервые в жизни мне понадобилась помощь профессионала, и неслучайно я нашла именно Викторию, потому что вряд ли кто-то другой за такой недолгий срок помог бы мне справиться с таким безысходным состоянием. Казалось, что вернутся к нормальной жизни не реально.
Уже после первой консультации началось просветление) После второй-ещё лучше, а после третьей-моя аптечка превратилась в косметичку👻Жизнь начала приобретать яркие краски и чувство умиротворения. Я решила, что мне очень повезло без рекомендаций найти такого специалиста!
Признаюсь честно, на глазах были слёзы когда я осознала, что научилась справляться с различными ситуациями без паники и мне удалось начать жить по настоящему!!!

Хочу выразить огромную благодарность Виктории! Вы вернули меня к жизни!

Алена (Украина)

Добрый день всем. Поделюсь и я своей историей.

На протяжении 8 лет моя тревожность нарастала как снежный ком и переросла в частые систематические панические атаки. Я стала избегать вначале тех ситуаций, в которых хоть раз почувствовала панику, а потом и многих других ситуаций, которые напоминали мне о панике. Дошло до того, что я практически перестала ходить в магазины, в салоны красоты и так далее. Избегала даже посиделок с друзьями, сама не осознавая свою проблему. Мой мозг умело замаскировал мои страхи. Поделится с кем-то я тоже жутко боялась. Казалось, что я схожу или уже сошла с ума. Жить стало невыносимо.

В поисках решения этой проблемы я залезала в интернет и перечитывала форумы с подобными симптомами у людей. Поскольку их советы мне не помогали, я решилась обратится к психотерапевту.

К Виктории я пришла с трудом выговаривая слова от страха. Буквально с третьей консультации с Викторией, я начала чувствовать значительные изменения в самочувствии, ясность того что происходит и виденье дальнейших действий. Огромный профессионализм Виктории в сочетании с ее чуткостью, добротой, мягкостью, помогли мне открыться так, как я не открывалась никому до этого. Вика помогла мне размотать весь ком эмоций и воспоминаний, которые привели к паническим атакам, дала руководство к действию, и рычаги помощи своему организму. Я полюбила себя и изменила свою самооценку. Я полюбила мир и жизнь. Мне стало комфортно жить. Я счастлива, что теперь не буду передавать своим детям свои страхи. Если у меня появятся вопросы и сложности, которые я не смогу разобрать, то я знаю к кому я буду обращаться.

Вика, ещё раз благодарю тебя за “до” и “после” в моей жизни.

Александра (Польша)

Меня зовут Анна. Обратилась к Виктории с проблемой невроза, панических атак и тревожных неприятных ощущений. Я долгое время не понимала, что со мной происходит, сердце стучало с невероятной скоростью, месяц без сна и ещё много всякого ужаса.

Однажды один человек объяснил, что со мной и дал номер Вики. Я в этот же день к ней обратилась и мы начали работать. Вика замечательный человек,супер классный психолог,которая помогла мне с моей проблемой. Одним словом ВЕРНУЛА МЕНЯ К ЖИЗНИ.

Анна (Кременчуг)

У меня было тревожное расстройство в связи с жизненной ситуацией, и моего неправильного восприятия всего. Я запрещала себе испытывать чувства, проживать их, хотя хотела этого. Этим и довела себя до состояния сумасшествия, почти анорексии и бессонницы.

У меня было полное истощение организма из-за постоянного выброса адреналина в кровь. Это состояние продолжалось 2 года. Леча нервную систему я понимала, что нужно что-то делать и с сознанием. Потому, что как сказал один психолог мне : “проблема в сознании не может быть решена только таблетками”.

И я начала искать. Я наткнулась на страничку bezpaniki.pro в Insagram, и начала работать с Викой. Мне было очень трудно. Привычка постоянно мыслить в одном и том же ключе никак не давала мне мыслить иначе. Тревога усиливалась. Но Вика умеет добраться до всех “пыльных полочек”, которые скрыты в сознании, и так докопаться до истинного скрытого и непонятого, что мне иногда было даже стыдно.

Начав проверять свои убеждения, я начала постепенно понимать, что все это всего лишь мои выдумки. А еще, мне срочно нужно менять образ жизни, шагать сквозь страх и ДЕЙСТВОВАТЬ, а не жить в своих выдуманных фантазиях. Не изменять своим желаниям.

Я потихоньку иду к своим целям, правда,медленно, но уверенно, и, думаю, буду еще в будущем работать с Викой, потому, что именно она смогла мне задать такие вопросы и задания, в исполнении которых я сама постепенно начала доходить до осознания проблемы, которой нет.

Вероника (Киев)

Когда я решилась заполнить заявку на сайте, мое состояние было не передать словами. Постоянный страх сойти с ума, копания в своей голове, страх своих же мыслей и полное отчаяние. Надежда вернутся к нормальному состоянию была равна 0.

До этого я уже ходила к психологу, но особых результатов не было. Когда утром я в очередной раз проснулась со страхом что со мной явно что-то не так, я решила что пора обратится к человеку который специализируется конкретно на этой теме, а не к каким-то психологам которые даже не понимают твои симптомы.

Работала я с Алексеем, и я очень ему благодарна за его терпение и умение подойти к каждому пациенту индивидуально. После первых занятий было уже ГОРАЗДО легче, и человек, которым я стала после всех 10 встреч не сравнится с тем, который трясущимися руками заполнял анкету на сайте.

Задания были разные, интересные, странные, но все они несли свой тайный замысел:) Больше всего мне нравится подход Алексея и то, что у него на любой вопрос есть ответ, развёрнутый и конкретный. Я не только избавилась от тревоги, но также вынесла для себя из наших занятий много интересных советов и мотивации что-то делать). Я очень рада что попала к человеку, который знает что делает, и делает это очень качественно).

Я очень советую Алексея всем, кто потерял какую либо надежду на выздоровление, тем, кто живет в догадках что же с ним происходит, и боится, как когда-то я, своего состояния и мыслей. Всем, кто думает что это навсегда и всем, кто не согласен сдаваться Алексей, ещё раз спасибо!

Алена (Польша)

Мне 25 лет. Так случилось, что мне пришлось испытать на себе все “прелести” невроза и панических атак. Началось это все очень внезапно и резко, самое страшное, что не понимаешь что с тобой происходит, или ты умираешь, или сходишь с ума.

И конечно началась вся беготня по врачам, по различным обследованиям, вызовы скорой помощи, вычитывание в интернете про свои симптомы, глотание всяких таблеток обезболивающих и успокоительных, конечно же все врачи твердили это ВСД, и остеохондроз, и невроз, и каждый пытался всунуть антидепрессанты и транквилизаторы.

Но я сама себе твердила, так не должно быть, я не сяду на эти таблетки. Длилось это все 5 месяцев, каждодневное мучение, утром не хотелось просыпаться. И дошло до того, что я уже и ночью не могла спать, было такое, что двое суток просто не спала, и все казалось что это конец. Родные конечно же меня не понимали, вначале еще пытались успокаивать, в конце уже злились и ругали меня.

Потом в интернете начала смотреть различные видео-лекции на эту тему, в соц. сетях я на всё, что можно была подписана на эту тему, но всё без толку. Единственное, что поняла, что нужна индивидуальная психотерапия.

И на глаза у меня попалась страничка Виктории, сначала мы просто с ней поговорили. Но на работу я почему-то не решалась сначала. Потом уже видно сильно меня припекло, в те дни мне уже настолько было плохо, что другого выхода я не находила. И взяла написала Виктории с мольбой “Помогите, успокойте меня”.

Так мы и начали работу, уже на первых сеансах все начало уходить, сначала ушли панические атаки, я начала по ночам спать, потом постепенно уходила тревога, потом я окончательно вернулась к жизни, у меня в глазах как-будто краски появились, уже многое меня начало в жизни радовать, до этого у меня все просто было серым, ничего абсолютно не хотелось.

Спасибо Большое Виктории за помощь, за то, что вытащила меня оттуда. Виктория очень добрая, понимающая, отличный специалист своего дела, и просто хороший человек. Хочу пожелать процветания в работе, чтобы вы еще не один десяток смогли вытащить из этого состояния людей. Терпения вам и просто человеческого счастья!!!! Спасибо!!!

Мария (Приднестровье)

Обратилась к Виктории с проблемой тревоги и панических атак которыми страдала почти 2 года.
Все началось внезапно, с затрудненного дыхания (сложно сделать вдох, чувство что задыхаешься) и случилась через некоторое время первая паническая атака, чувство задыхания усилилось, я стала задыхаться, ноги стали ватными, закружилась голова, сердце очень сильно застучало, стало колбасить все тело и появился дикий страх. Я, не могла понять что со мной происходит, дикий страх, всю трясет и ужасное чувство, что тебе пришел конец.

И начались с этого мои бесконечные муки и хождения по врачам, скорые помощи, и что самое ужасное форумы таких же “больных и страдающих людей”, и чувство, что ты “смертельно болен”.

Врачи только ставили ВСД и отправляли домой попить успокоительных и обратиться к психиатру за таблеточками (кстати за весь период моей “болезни” не была выпита ни одна таблетка каких либо препаратов) я категорически была против разного рода транквилизаторов и антидепрессантов!!!! Но моя “болезнь” прогрессировала с каждым днем, симптомы сменяли друг друга, (симптомов было много разных, я не буду перечислять, дабы тревожные люди не вешали это на себя, так как по собственному опыту знаю, чем больше читаешь про симптомы, тем больше их появляется!) жизнь потеряла весь интерес и краски, я лежала все время в кровати и читала, читала,читала форумы и становилось только хуже и хуже.

Я не могла понять за что мне все это, ведь я такая еще молодая (мне было 28 лет когда это началось) жалость к себе, слезы, и полное безразличие к жизни, к себе, к своей семье, к своим детям. Я теряла вес, я была вечно в плохом состоянии и в плохом настроении.

Также были попытки работы с другими психотерапевтами, но результатов не было. Их работа со мной заключалась в копании в детстве и что происходило в моей семье, разгадывание снов и прочая чепуха. Был даже психиатр к которому я приехала на прием в частную клинику в Киеве (на то время я жила в Киеве) заплатила кучу денег за прием, а он выписал мне транквилизаторы и антидепрессанты, больше я туда не ездила.

Но интернет это не только зло))), ведь там я нашла Викторию. Читала их с мужем статьи, смотрела инстаграм и фейсбук , даже писала лично Виктории о своей проблеме, но как-то не было возможности начать заниматься, так как стоял вопрос переезда моей семьи в Германию. И вот уже переехав В Германию, я надеялась что мое состояние улучшиться само по себе, смена обстановки, другая страна и все такое….
Но и здесь случилась паническая атака, вызов скорой помощи, и снова обследования уже в немецкой клинике и везде диагноз: Здорова! И тогда мое терпение лопнуло и я обратилась к Виктории!

С Викторией наши встречи происходили через интернет раз в неделю. Виктория беседуя со мной, не копалась в моем детстве, не задавала вопросы по поводу родителей, мужа, детей и родственников.

Виктория в конце встречи давала задания, которые нужно выполнять хотя они были разные и я не совсем понимала для чего они нужны, но делала все что говорила Виктория (это очень важно, слушать и выполнять!!!!).

И уже где- то третья или четвертая встреча, у меня появились результаты. Я чувствовала себе намного лучше и тревожные мысли не так меня уже мучали, я могла переключать свое внимание на внешний мир, а не внутрь себя.

И все было хорошо, но у меня случился рецидив и я с новой силой провалилась в это состояние (Виктория предупреждала что такое может быть!) Но продолжала усердно занимать