Социофобия и социальная тревожность и о том, как их преодолеть
Каждый третий человек в мире регулярно сталкивается с проблемами самооценки. Это означает, что среди ваших друзей, коллег и знакомых обязательно найдутся те, кто втайне борется с внутренним голосом, который постоянно твердит: «Ты недостаточно хорош», «У тебя ничего не получится», «Другие…
Из этой статьи вы узнаете, как самокритика снижает самооценку и как это преодолеть с помощью простой практики «4 волшебных слова». Главная причина низкой самооценки Главная причина снижения самооценки — постоянная критика себя. Мы не замечаем, как постоянно ругаем себя в…
Вы когда-нибудь ощущали приступ сильной тревоги перед предстоящей презентацией? У вас возникали ощущения, что вам трудно дышать, путаются мысли, сердце бьётся с невероятной силой, вас бросает в пот перед тем как должны выступить перед аудиторией или на вечеринке, где будет…
