БезПаники.PRO
Свобода от панических атак и тревоги

7 кругов ада для страдающих паническими атаками

А есть ли выход из бегства по кругу?

Первая паническая атака – это конец или начало?

Когда в первый раз с вами случается паническая атака, трудно понять, что происходит. Кажется, что умираешь, задыхаешься или сходишь с ума. Сердце стучит с невероятной скоростью, волны то жара, то холода проходят по телу. И кажется, что, смерть уже рядом и жить осталось совсем недолго. Но рано или поздно интенсивность приступа начинает снижаться и появляется смутная надежда, что всё закончилось. Вы вздыхаете с облегчением, думая, что кошмар позади. Но это только начало…

По статистике у 90% людей хотя бы раз в жизни был приступ сильной паники. Около 40% людей периодически испытывают панические атаки. Но только у 4 – 6% людей формируется тревожное расстройство, когда панические атаки становятся регулярными, возникает постоянный страх за своё физическое или умственное здоровье, которые превращают жизнь в ад.

Почему только у небольшого количества людей тревога становится преследователем и мучителем – это отдельная тема. Сегодня мы поговорим о «кругах ада», которые проходит человек, страдающий тревожным расстройством.

Круг первый. Врачи.

7 кругов ада для паникёра

Обычно с этого круга всё начинается. С детства мы знаем, что если что-то болит или возникают какие-то симптомы – нужно идти к врачу. Так и поступает человек после того как его начинают беспокоить приступы паники и тревоги.

В зависимости от того, какие симптомы преобладают к такому врачу и идёт. Если преобладают симптомы с сильным сердцебиением, одышкой или скачками давления, то отправляется к кардиологу. Если беспокоит головокружение, онемение, шум в ушах, то записывается на приём к невропатологу. Если беспокоит тошнота, несварение, частый стул – идёт к гастроэнтерологу, а если частое мочеиспускание, то нефрологу или урологу.

Довольно часто, несмотря на наличие симптомов, врачи не находят никаких признаков заболевания и отправляют пациента для перестраховки к другим докторам. И там ситуация повторяется.

Человек думает, что, наверное, ему попались плохие доктора, раз они не могут определить их заболевание.

Начинается бег по кругу. От кардиолога к эндокринологу. От эндокринолога к гинекологу. Когда поликлинические врачи перестают удовлетворять, обращаются к врачам из стационара или к заведующим отделений. Если и здесь не помогают, то люди направляются в специализированные клиники на приём к кандидатам наук и даже профессорам.

Наблюдается странная картина: симптомы есть, а особых проблем со здоровьем нет. Человек проходит множество разных обследований и анализов, на которых обычно всегда находятся незначительные отклонения от нормы, но нет ничего, что действительно объясняет все эти пугающие симптомы. К нам обращались люди, которые приносили с собой целые тома всевозможных медицинских документов, начиная от ЭКГ и заканчивая МРТ почти всего тела.

В конце-концов, не найдя особых проблем со здоровьем, таким “загадочным” пациентам ставят замысловатые, но несуществующие диагнозы: вегето-сосудистая дистония, нейроциркулятоная дистония, кардионевроз, астено-невротический синдром и брались за лечение.

Почему эти диагнозы несуществующие? Потому что вы их не найдёте в международной классификации болезней (МКБ) и в большинстве цивилизованных стран подобные диагнозы не ставят.

Медикаментозное лечение (“сосудистые” препараты, ноотропы и т. д.), которые часто назначаются, при подобных состояниях не только эффективны, но у части людей могут вызывать ухудшение самочувствия.

Весь этот бег по врачам, который иногда может продолжаться несколько лет, в конце концов, вызывает разочарование в современной медицине. И раз современная медицина не может помочь с теми симптомами, которые отравляют жизнь, то может, стоит поискать решение в нетрадиционной? Такой ход мыслей обычно приводит к следующему «кругу ада».

Круг второй. Маги, колдуны, бабки, дедки, целители, экстрасенсы, священники, гадалки.

Krug-ADA-2

В этом круге люди начинает усиленно чистить чакры, снимать порчу и сглаз, очищать организм от паразитов, читать молитвы, изгонять бесов и ещё много чего интересного. С помощью сарафанного радио они находит разных нетрадиционных специалистов, которые по слухам кому-то помогли. Они готовы поверить в любое чудо, лишь бы избавиться от своих ограничивающих жизнь симптомов.

Но чаще всего симптомы после такого «лечения» сохранялись и через время вновь возвращались с прежней силой. Многие люди, приходя к нам на консультацию, с улыбкой или со смехом вспоминали о своих приключениях и даже не могли поверить, что они занимались чем-то подобным.

Круг третий. Интернет.

Krug-ADA-3

Устав от традиционной и нетрадиционной медицины люди, страдающие паническим расстройством, решают взять всё в свои руки и начинают искать информацию в интернете. Они просто вбивают в поиск свои симптомы и начинают находить у себя все мыслимые и немыслимые заболевания.

Это похоже на синдром «студента третьего курса медицинского университета», когда изучая, то или иное заболевания они обнаруживают у себя его симптомы. Так и люди с тревогой находят у себя всё, начиная от шизофрении и заканчивая опухолью мозга. Обычно после этого начинается возвращение в первый круг и посещение врачей с прохождением новой диагностики. Как вы понимаете, это не улучшает состояние, а только повышает степень тревоги. Ведь если заболевание никто не может найти, то это что-то совсем «страшное и неизведанное».

Проблема интернета ещё в том, что он переполнен низкокачественной, а часто и вовсе ложной информацией. Очень многие статьи написаны не специалистами, а рерайтерами и копирайтерами, которые не разбираются в теме, переписывают одни и те же статьи разными словами, чтобы заказчик статей получил больше посещений на сайт, увешанный рекламными сообщениями.

Простой пример, введите в поисковике «вегетососудистая дистония» и вы найдёте тысячи статей, которые расскажут что это такое и как её лечить домашними способами. Но как мы и писали выше, если вы поищите это «заболевание» в международной классификации болезней, то не сможете её отыскать. Соответственно, все эти статьи – груда мусора, которые описывают то, чего нет в действительности.

Некачественная информация, как и некачественная еда, может привести к отравлению. К сожалению, когда мы не обладаем соответствующими знаниями, мы не можем отличить, где информация верная, а где ложная.

Бывает другая ситуация. В процессе поиска в интернете человек всё же начинает понимать, что страдает тревожным расстройством. Он даже находит форумы или группы в социальных сетях, где общаются другие люди, с похожими проявлениями. В этот момент многие испытывают сильное облегчение. Ведь оказываются, что они не одни такие и есть другие люди, страдающие паническими атаками и тревожным расстройством.

Но в этом кроется и проблема. Очень часто на форумах и в группах сидят люди, которые находятся на разных стадиях круга. И они описывают, что они делали и отсутствие результата от этих действий. И у человека, который попал на такой форум, складывается впечатление, что это состояние непреодолимо и выхода нет. В итоге всё общение превращается в описание того как плохо себя чувствовал тот ли иной участник.

Читая информацию, про других паникёров, их симптомы и ситуации, человек невольно сравнивает с собой. И через некоторое время может обнаружить «чужие» симптомы у себя. В результате такого “самозаражения” тревога только усиливается.

Круг четвёртый. Психиатры.

Krug-ADA-4

Когда люди понимают, что выхода нет, а жить как-то нужно, то они готовы идти сдаваться в руки психиатров. Хотя психиатр – это тоже врач, но общение с ними, зачастую это отдельная история.

Первый момент, который мы наблюдаем в нашей практике, когда опрашиваем клиентов, это сомнительные способы медикаментозного лечения. Многие психиатры в нашей стране отходят от мировых рекомендаций и лечат тревожное расстройство по собственным соображениям. Мы встречали и назначение микстур с натрий бромом и уколы амитриптилина и, конечно, любимый психиатрами гидазепам, который уже через месяц интенсивного приёма начинает терять свою эффективность и вызывает психологическую зависимость.

Второй момент заключается в том, что даже если лечение назначалось согласно современным нормам, у части людей оно может вызывать побочные эффекты и даже усиление тревоги.

Иногда лечение антидепрессантами может не давать результат. Но самое главное, если применялось изолированное медикаментозное лечение и человек не проходил психотерапию, то после прекращения приёма лекарств часто все симптомы возвращаются.

Круг пятый. Психологи

Krug-ADA-5

Когда приём таблеток не приносит желаемого результата, тогда люди обращаются к психологам и психотерапевтам. Именно эти специалисты и должны заниматься лечением неврозов и тревожного расстройства, но проблема заключается в том, что не все специалисты обладают работающими методиками преодоления панических атак.

В нашей практике были пациенты, которые больше года проходили психотерапию, поработали с детскими воспоминаниями, улучшили отношения в семье, но так особо и не продвинулись в преодолении тревожного расстройства.

Круг шестой. Семья

Krug-ADA-6

По началу, близкие сочувствуют людям, страдающим от паники и принимают активное участие в диагностике и лечении. Они сами помогают найти новых специалистов и побуждают пройти новый этап диагностики и лечения. Но по мере того как приходит понимание, что данное состояние имеет психологическую природу, начинаются обвинения в том, что «ты всё выдумываешь» и «это у тебя в голове». А за ними идут уговоры «взять себя в руки», «бороться» или «не обращать внимание». В этот момент человек с тревожным расстройством, ощущает, что родственники не могут понять его состояние и переживает своё одиночество.

С другой стороны, не смотря на отсутствие понимания, часто родственники начинают опекать и заботиться, стараясь помочь человеку с тревожным расстройством справиться с ситуацией. Если он не может из-за паники пойти в магазин, то они ходят вместо него, готовят еду, сопровождают при выходе из дома.

Не смотря на благое желание помочь, это ещё более усугубляет ситуацию. Человек с тревогой постоянно получает напоминание о своей беспомощности, что он сам не справляется. Порочный круг замыкается: чем более беспомощным он себя ощущает, тем больше ему нужно помощи со стороны. Но чем больше он получает помощи, тем более беспомощным себя чувствует. И это довольно непростое переживание: одновременно ощущать своё одиночество, непонимание со стороны окружающих и в тоже время нуждаться в их постоянном участии и постоянной помощи.

Круг седьмой. Социальная жизнь

Krug-ADA-6

Блуждая по кругам, человек всё больше теряет свою социальную жизнь. Все интересы и увлечения остаются далеко в прошлом. Нарушаются социальные связи. Друзья отворачиваются, любимые уходят, работа и профессиональная деятельность становится невозможной. Единственное, что интересует человека – это его здоровье, самочувствие и как-бы снова не стало плохо. Его жизнь превращается тюрьму. Он не может чувствовать себя свободно, не может пойти куда захочется. В этой тюрьме стены созданы из тревоги и депрессии, а надзирателем является страх.

И главные вопросы, которые терзают невольного узника: «Почему это случилось со мной? За что мне всё это?». Но ответа нет. Он не может понять как его образ жизни, мышления, чувствования и реагирования завёл в эту самую тюрьму, из которой он не видит выхода.

Не все люди с тревогой проходят круги в том порядке, который мы описали. И не все попадают обязательно во все 7 кругов. Но как минимум 2-3 круга проходят каждый из них. И бегая по этим кругам, от одного специалиста к другому, люди теряют целые состояния, продают машины и квартиры.

Но самое ценное это не деньги. Самое ценное это годы жизни, которые проведены в тюрьме без стен за прегрешения, которых не совершали. И самое обидное это то, что при правильном понимании и подходе терапия тревожных состояний может быть очень быстрой и эффективной.

Почему мы знаем об этом так подробно и почему мы уверены, что это состояние можно легко преодолеть читайте далее…

 

P. S. После выхода этой статьи к нам часто обращаются люди, которые уже в своём первичном запросе рассказывают сколько кругов они прошли. Напишите в комментариях ваш опыт, сколько кругов прошли вы?

100 Комментарии
  1. Ольга говорит

    Я прошла все 7 кругов за 11 лет.И не знаю что будет дальше.Порой круги повторяются.А как я хочу жить нормально

  2. Денис говорит

    И специально для вас выдержка из мкб10:
    F45.3 Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
    Симптоматика, предъявляемая пациентом подобна той, которая возникает при повреждении органа или системы органов, преимущественно или полностью иннервируемых и контролируемых вегетативной нервной системой, т.е. сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, дыхательной и мочеполовой систем. Симптомы обычно бывают двух типов, ни один из которых не указывает на нарушение конкретного органа или системы. Первый тип симптомов – это жалобы, основанные на объективных признаках вегетативного раздражения, таких, как сердцебиение, потливость, покраснение, тремор и выражение страха и беспокойства относительно возможного нарушения здоровья. Второй тип симптомов – это субъективные жалобы неспецифического или изменчивого характера, такие, как быстротечные боли по всему телу, ощущение жара, тяжести, усталости или вздутия живота, которые пациент соотносит с каким-либо органом или системой органов. Кардинальный невроз Синдром да Косты Гастроневроз Нейроциркуляторная астения Психогенные формы: . аэрофагии . кашля . диареи . диспепсии . дизурии . метеоризма . икоты . глубокого и частого дыхания . учащенного мочеиспускания . синдрома раздраженного кишечника . пилороспазма Исключены: психологические и поведенческие факторы, связанные с нарушениями или болезнями, классифицированными в других рубриках

    1. Алексей Репецкий говорит

      Честно говоря не совсем понимаю, что мне должны показать копипасты из МКБ? Помимо приведенной вами номенклатуры, есть и другие диагнозы в группе невротических расстройств, связанных с тревогой. Например: F41.0 Паническое расстройство [эпизодическая пароксизмальная тревожность], F41.1 Генерализованное тревожное расстройство, F41.2 Смешанное тревожное и депрессивное расстройство, F45.2 Ипохондрическое расстройство.
      Помимо МКБ-10 во всем мире активно используется классификация DSM-IV. В ней есть группа тревожных расстройств, к которым относится:
      300.1 Паническое расстройство без агорафобии
      300.21 Паническое расстройство с агорафобией
      300.22 Агорафобия без панического расстройства в анамнезе
      300.23 Социальная фобия
      300.02 Генерализованное тревожное расстройство

  3. Денис говорит

    А что комментарии удаляются которые вам не нравятся?

    1. Алексей Репецкий говорит

      Денис, ваш комментарий написан в уничижительном тоне и в нем заложена манипулятивная попытка вызвать чувство вины и стыда. Прежде чем что-то писать уточните разницу между деструктивной и конструктивной критикой. Эту информацию легко найти через поиск. Все комментарии в деструктивном стиле будут удаляться. Если вы не можете облечь свои мысли в адекватной форме, то лучше и вовсе не писать. Зря только тратите время.

  4. Ольга говорит

    Живу с этим уже 25 лет. Проходила все круги. Я точно знаю что со мной происходит. Проговорила все с психотерапевтом. Есть определенные практики для преодоления этих состояний. Самое главное регулярно их выполнять. Дыхательные упражнения, методики расслабления и т.п. Осваиваю без фанатизма и верю, что смогу измениться. Стадия понимания, что это не заболевание, а всего лишь реакция мозга на определенные жизненные ситуации, реакция психики. Стараюсь повзрослеть. Но кидаться в огонь и воду не собираюсь. Самое интересное, что чем насыщеннее моя жизнь, тем меньше меня мучают па. Извините, но избавиться от этого, не получится. Ведь в жизни человека случаются сильные стрессовые ситуации. Пока нахожусь на стадии смирения, понимания что не все контролирую. А по большому счету вообще не контролирую. Но я оптимистка, и ни какая па не разучит меня радоваться мелочам, солнцу, детям и жизни.

  5. Александр говорит

    ВСЕ ПРОШЕЛ И ДО СИХ ПОР СПРАВИТЬСЯ НЕ МОГУ С ЭТИМ!!!

  6. Ная говорит

    У меня была стадия Интернет и Психотерапевт. Наверное потому что у меня знакомый страдал паническими атаками и я знала, что такое бывает , но не думала что случится со мной. После принятия слабых транков мне стало лучше и больше не повторялось. Бывают удрученные состояния и наступает страх, что это паническая атака , но я научилась недоводить до этого. Все в ваших руках!

  7. Саша говорит

    прошел все 7 кругов вконце концов справился сам!

    1. Алексей Репецкий говорит

      Сколько времени у ваш ушло на то, чтобы справиться? Мы собираем истории людей, которые справились. Если вы готовы поделиться вашей подробной историей, присылайте её по адресу [email protected]

  8. Алексей говорит

    У меня все это было,в худших адских проявлениях. Выбило из жизни на 3 года! Не хочу делать рекламу,но помог мне только антидепрессант Триттико. Сначала я принимал Феварин,но чуть не умер от него,лечили стационарно,на 4й день я встал с утра затрясся и упал. Откачали. 2 месяца думали чего делать. Решили подбирать лекарства осторожно,лечится то надо как то. И вот после Триттико стало заметно легче,но дозировка была сначала почти 400мг в сутки,это как же моя нервная система была расстроена! Было то хорошо то плохо,но я решил терпеть! Но лечиться! Стало легче намного через 8 месяцев,но полноценно жить еще не мог…..Ладно,всего не перескажешь. Сейчас прошло уже 6 лет с начала этого кошмара. Живу как обычно,чувствую себя хорошо. Такие дела. Всем удачи в лечении.Верьте в себя,подбирайте лекарства и думайте своей головой. Никогда не сдавайтесь!

    1. Алексей Репецкий говорит

      Я хотел бы добавить, что подбор подходящего антидепрессанта очень скрупулезная и непростая задача. Поэтому то, что подошло одному, не факт, что подойдёт другому. Это я к тому, что не надо сразу бежать и покупать именно этот препарат. Назначение и лечение должно проходить под контролем хорошего психиатра. Алексей, спасибо за ваш комментарий. Правильно ли я понял, что вам помогла изолированная медикаментозная терапия? Кроме приема антидепрессанта вы ничего другого не делали? Сколько принимали препарат?

      1. Алексей говорит

        После 400мг сошел на 300мг в сутки,которые принимал год,потом пол года очень медленно снижал дозировку до нуля. Параллельно занимался аутотреннингом,которому меня обучили в больнице. Так же решил посетить психолога,сходил на 10 сеансов,это тоже очень нужно,т к в тяжелом состоянии нужно разобраться в себе,в том что происходит и как к этому относиться,и это работает как ни странно. 2 раза в год с начала срыва,а диагноз кстати был таков: тревожно депрессивный синдром с паническими аттаками,проходил курсы сосудистых препаратов. В основном это было сочетание: мексидол,кортексин,ницерголин внутримышечно и внутривенно,затем в таблетированной форме 1-2 месяца.
        Ну как уже и говорил отпустило первый раз только через 8 месяцев,как то резко,стало заметно легче,но еще 2 года я все таки был сам не свой,плохо было. Вообще,это состояние я могу проще всего описать так,представте что вчера вы выпили очень много водки и очень много пива,а сегодня проснулись со страшным похмельем. И вот это самое похмелье у вас не проходит ни завтра ни через неделю ни через месяц,вы долго так выдержите? Оно никогда не проходит….и поэтому прявляются мысли что это безысходность и лучше поскорее умереть.
        А началось все с обычной нервотрепки на работе. Я был ген директором и навалилось просто так что я перенервничал,плюс ругань с поставщиком,разборки итд. Месяц я чувствовал что что то не так со мной,потом еще месяц становилось все хуже и хуже. Я взял отпуск и уехал за границу с семьей,но и там не мог расслабиться,не понимал почему мне так плохо время от времени. И вот мы вернулись домой вечером,а на утро я стал задыхаться,все говорю жене,не могу,вызывай скорую….и понеслось,скачки давления почти до 200 верхнее,тахикардия,в голову как будто какой то насос накачивал кровь! От давления таблетки не помогали,я слег. Появилась рассеянность,раздражение от яркого света,бессонница и прочее. Раздражало абсолютно все! Я поселился один в спальне,заклеил окна картоном чтобы ни один луч света не проникал! О Боже!Нанял знакомого на машине,он меня возил по всем врачам,все прошел,все в норме! Сердце,почки,мрт. Потом лег в областную больницу,там мне и поставили диагноз. Но лечение там конечно хреновое,поэтому пришлось поискать личного невропатолога,который и вел меня до самого конца,пока я не выздоровел. …как вам? …..опыта много…хоть сам лечи людей теперь))

        1. Алексей Репецкий говорит

          Спасибо за развёрнутый комментарий и за то, что поделились своим опытом. Теперь стало более понятно. У вас была не изолированное медикаментозное лечение, а сочетанное. А то я уже обрадовался, что встретил первого человека, который излечился только за счёт приёма антидепрессанта.

          1. Алексей говорит

            Я считаю что именно антидепрессант мне помог,остальное это все слабенькое,так уж как говориться заодно. Беда многих людей в том что они неправильно принимают эти препараты. Начнут,а им хуже делается,они ой,мне плохо и бросают. Фишка в том что сначала и должно быть плохо и хуже,главное этот период перетерпеть,я конечно не говорю о тех случаях,когда лекарство не подходит,но и это вы поймете с врачем. Нервная система будет сопротивлятся сначала,это же вмешательство в процессы обмена веществ в мозге,захват сератонина и прочее. И вот этот период надо терпеть,потом станет легче,организм адаптируется к лекарству. И еще,лечение должно быть обязательно длительным,не 1 и не 3 месяца,а не менее полугода с подбором дозировки и потом с постепенным длительным ее снижением. Я не говорю что использовать нужно тот антидепрессант что принимал я,все индивидуально. Но в общем лечение антидепрессантами именно такое,неприятное и длительное.

          2. Алексей Репецкий говорит

            На самом деле это не совсем так. Я знаю многих людей, которые проходили длительный период подбора препарата, затем несколько лет принимали тот или иной препарат, но после прекращения приема все симптомы возвращались. И даже на фоне приёма препарата у многих людей не происходит полное устранение симптомов. Вот типичный пример. Это происходит потому, что основная проблема не устранена. Основная проблема связана с тем, что в какой-то момент у человека формируется тревожно-фобическое восприятие реальности. И это восприятие, в большинстве случаев не исчезают под воздействием препарата. У человека остаются те же самые мысли, то же самое восприятие самого себя. За счет антидепрессанта снижается общий уровень тревоги, улучшается настроение, но когда действие препарата проходит, то все возвращается. подозреваю, что у вас за время ваших поисков это восприятие поменялось. Вы думаете, что во всем заслуга препарата. Я же думаю, что в этом больше вашей заслуги.

          3. Алексей говорит

            Единственное чем я себе помог,так это очень сильным стремлением вылечится. Даже когда меня скрутило очень сильно я продолжал работать и общаться,ездить с водителем,пытался слушать музыку,хотя в пике обострения мне она казалась набором раздражающих звуков. Одним словом я пытался найти радость во всем. Но только не сидеть в ступоре и не страдать. А на тот момент я был одним большим страданием.
            Вы правы,симптомы до конца не уйдут и периодически происходят небольшие рецидивы,но справляться с ними я уже научился. К тому же после всего этого появились такие вещи как повышенная чувствительность к алкоголю,перемене погоды,еще некоторые вещи. Но это все уже практически не замечаешь со временем. Главное это позитивный настрой! Не смотря ни на что! Иначе панические аттаки и депрессию не победить!

  9. мамаМаруси говорит

    Все 7 кругов. Только 4 -й и 7-й поменялись местами. Т.е. психиатр был после всего, когда было все уже потеряно. Пролежала 21 день в психиатрической больнице, в отделении пограничных состояний. На учет не ставили. Это было лет 15 назад. Меня так испугало всё то, что я увидела в этой больнице, что я решила выкарабкиваться сама. То медикаментозное лечение, которое мне назначали (антидепрессанты), я не проходила, т.к. выявилась на них аллергия. В больнице были только физиопроцедуры, консультации психолога, обследования у врачей других специальностей.
    Сейчас уже давно всё нормально, моей младшей дочери, которая родилась после этого ада, уже 12 лет. Так что у всех всё будет хорошо. Не опускайте руки. И помните, что это не смертельно. Всё остальное можно пережить.
    Я долгое время не могла даже вспоминать своё состояние – мне было страшно и жутко, как я могла всё это пережить.

  10. Инна говорит

    уже прошла их все. но не вылезла. а Ваши консультации – по телефону и они платные?

    1. Алексей Репецкий говорит

      Консультации происходят по скайп. Вводная консультация бесплатная, последующие платные.

  11. Настя говорит

    Все прошла, кроме психотерапии, на мой психотерапевт не видит у меня никаких проблем и считает, что таблеток достаточно. Сначала ставили нервоз, теперь тревожное расстройство. Страдаю уже больше 6 лет, все прямо точь-в-точь как у меня… Самое страшное, что за это время потеряла практически всех друзей и социальные связи с обществом. Сейчас заканчиваю курс АД – легче, но понимаю, что скоро все начнется заново…

    1. Алексей Репецкий говорит

      Как я и писал в статье наш опыт показывает, что изолированная медикаментозная терапия, без применения психотерапии мало эффективна. Она даёт кратковременное снижение тревожности, но не решает проблему.

  12. Михаил говорит

    И у врачей был (в основном у кардиолога – во время ПА были непонятные ощущения в груди, поэтому грешил на сердце – это же самый наш жизненно важный орган; также у невролога наблюдался – принимал антидепрессанты, но недолго – месяц от силы), которые говорили, что все у вас в порядке и ставили диагноз ВСД, также на работе были проблемы из-за моих тревожных расстройств – мог часами в подсобке сидеть и накручивать себя, в семье тоже были проблемы – я их заколебал, если честно, искал диагнозы в интернете – что только я себе не приписывал – и инсульт, и инфаркт, и стенокардия, и разрыв аорты и даже рак прямой кишки (сейчас смешно вспоминать, но тогда было не до смеха). До конца я от панических атак не избавился, но пытаюсь их контролировать и иногда успешно.

    1. Алексей Репецкий говорит

      А как пытаетесь контролировать?

  13. Анна говорит

    Все 7 кругов. 16 лет страдаю. Последние 4 года не выхожу из дома.

  14. Анна говорит

    Добрый день! Большая часть кругов мне оооочень знакома! У меня это тоже продолжалось больше года..и частично еще осталось. Что я только не делала..и по врачам..и раскрашивала мандалы, онлайн-тренинги по развитию себя, прослушивание всяких аудиозаписей от целительных звуков тибета и различные мантры, читала соответствующую литературу,перестала смотреть тв и все новости(откуда негатив). Таблетки пробовала пить..но бросила тк от них только хуже. Участие во всяких флешмобах. Потом море,свежий воздух,солнце и стало легче )))

    1. Алексей Репецкий говорит

      Спасибо за такой развёрнутый комментарий. Правильно ли я понял, что это состояние практически прошло? А в чём ещё сохраняются его проявления?

  15. Анастасия) говорит

    7 кругов(

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для улучшения вашего опыта. Вы можете отказаться, если хотите. Принять Читать больше