Про границы времени в психотерапии

Границы времени в психотерапии. Размышления о ценности времени и ответственности

Сегодня мы поговорим про границы времени в психотерапии. А еще хочу поговорить с вами об уважении. К себе, к другим. И, может, немного о доверии.

В мире психотерапии границы времени играют ключевую роль, и это касается не только терапевтов, но и клиентов. С одной стороны, это кажется очевидным – приходить и уходить вовремя. Но с другой стороны, это гораздо больше, чем просто пунктуальность. Это отражение уважения, ответственности и вовлеченности в процесс терапии.

Проходили ли вы ранее психотерапию?
Да
48.89%
Нет
51.11%
Проголосовало: 45

С точки зрения психотерапевтов разных направлений, границы представляют собой набор правил и взаимных соглашений между клиентом и психотерапевтом, которые способствуют эффективности психотерапевтического процесса. Иногда они даже становятся независимым инструментом в терапии, который помогает исцелению и улучшает жизнь клиента.

Граница определяет момент перехода от одного состояния или места к другому. Как когда мы переходим с территории одной страны на территорию другой. Пересечение этих границ без согласия обеих сторон является нарушением.

В отношениях между людьми границы также определяются их соглашениями и договоренностями. Если вы приходите в гости к вашим друзьям, то, скорее всего, вы ведете себя по законам того дома, в котором вы находитесь (во всяком случае я надеюсь, что вы так делаете).

Это же правило действует в психотерапии: если клиент нарушает какие-либо из согласованных договоренностей с психотерапевтом, это означает нарушение установленных в рамках терапии границ.

Границы представляют собой набор правил и взаимных соглашений между клиентом и психотерапевтом, которые способствуют эффективности психотерапевтического процесса

Сегодня мы не будем говорить про все договоренности, которые существуют. Наш фокус внимания на границах времени.

И они касаются всех участников психотерапевтического процесса. Когда терапевт и клиент приходит на сессию вовремя, это показывает, что они ценят время друг друга. Это формирует основу для взаимного уважения и доверия, которые являются краеугольными камнями любой терапевтической работы.

Ведь приходя к психологу, вы несете в кабинет или на он-лайн консультацию очень великую ценность – ваше доверие. И я очень дорожу им, ценю его. Стараюсь ни словом, ни делом не расплескать ни капли. И дело не только в границах профессии психолога, а в моих личных жизненных убеждениях – вы важны для меня.

Узнайте о себе больше

  • Опросник GAD-7
  • Опросник депрессии Бека
  • Тест на ипохондрию
  • Тест на тревожность
  • Тест самооценки
  • Тест на агорафобию

Я не только дорожу вашим доверием, но и отвечаю вам взаимностью. Я верю в то, что, если вы решились обратиться к психологу, осмелились позвонить, приняли решение доверять, значит – ваше намерение серьезно. И я всегда заранее приду на встречу. Подготовлю кабинет, буду ждать вас. И верить, что вы придете.

Иногда, очень редко, к счастью, но случается, что вы не приходите. Что вы месяцами решаетесь нашу с вами первую консультацию, но прихожу на нее только я. Это огорчает.

Сама с собой я могла бы встретиться и дома. Угостить себя кофе, отломать кусочек любимого шоколада, посмотреть в окно. Я могла бы выйти на пробежку, погулять с ребенком, поиграть с собакой или даже приготовить ужин для своей семьи. Но я сижу в кабинете. Одна. И не понимаю, почему вы не могли позвонить заранее и что мешает вам сейчас хотя бы поднять трубку.

Жизнь есть жизнь. Все иногда происходит со всеми. И я тоже не работаю, как часы, могу иногда и сломаться. Но для меня важно ваше душевное равновесие, и вряд ли мне пришло бы в голову просто исчезнуть, когда вам так нужна моя помощь. Я бы очень хотела подобного отношения и от вас.

Время — это ценность. И не всегда только моя. Ведь может на той консультации, которую вы проигнорировали, я не встретилась с кем-то еще, кому прямо сейчас нужна моя помощь в преодолении тревожности, депрессии или панических атак.

Время — это один из важнейших ресурсов. Важный потому, что его нельзя вернуть и нельзя купить. Возможно этот пост будет намеком обратить внимание на то как вы распоряжаетесь своим временем. И может быть для кого-то станет поводом учиться ценить свое и чужое время.

В конце концов, время в психотерапии – это не просто минуты и часы, проведенные в кабинете терапевта. Это пространство для изменений, понимания и исцеления. Уважение к времени – это уважение к себе и своему пути развития.

Я глубоко уверенна, что в основе эффективной терапии лежат не только профессиональные навыки, но и глубокие человеческие качества – уважение, доверие и искренняя забота. Это то, что делает взаимодействие между психологом и клиентом не просто терапевтическим, но и по-настоящему целительным.

Узнай секреты преодоления невроза

Приглашаю в мой авторский канал в Телеграм. Даю мотивацию и помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, депрессией и другими невротическими состояниями

Получить секреты
Поделитесь с друзьями
Виктория Репецкая

Виктория Репецкая

Магистр психологии, психотерапевт. Специализируется на работе со страхами, паническими атаками, тревожным расстройством. Помогает повысить самооценку и уверенность в себе

Статей: 13

Один комментарий

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


  1. Я вот юрист и тоже не люблю, когда клиенты не уважают время специалиста. Если у тебя возникли проблемы или ты не можешь выполнить свои обязанности, лучше предупредить заранее. Ведь у всех бывают ситуации, когда что-то идет не так. Не делать так просто не уважение.