Сегодня мы поговорим про границы времени в психотерапии. А еще хочу поговорить с вами об уважении. К себе, к другим. И, может, немного о доверии.
В мире психотерапии границы времени играют ключевую роль, и это касается не только терапевтов, но и клиентов. С одной стороны, это кажется очевидным – приходить и уходить вовремя. Но с другой стороны, это гораздо больше, чем просто пунктуальность. Это отражение уважения, ответственности и вовлеченности в процесс терапии.
С точки зрения психотерапевтов разных направлений, границы представляют собой набор правил и взаимных соглашений между клиентом и психотерапевтом, которые способствуют эффективности психотерапевтического процесса. Иногда они даже становятся независимым инструментом в терапии, который помогает исцелению и улучшает жизнь клиента.
Граница определяет момент перехода от одного состояния или места к другому. Как когда мы переходим с территории одной страны на территорию другой. Пересечение этих границ без согласия обеих сторон является нарушением.
В отношениях между людьми границы также определяются их соглашениями и договоренностями. Если вы приходите в гости к вашим друзьям, то, скорее всего, вы ведете себя по законам того дома, в котором вы находитесь (во всяком случае я надеюсь, что вы так делаете).
Это же правило действует в психотерапии: если клиент нарушает какие-либо из согласованных договоренностей с психотерапевтом, это означает нарушение установленных в рамках терапии границ.
Границы представляют собой набор правил и взаимных соглашений между клиентом и психотерапевтом, которые способствуют эффективности психотерапевтического процесса
Сегодня мы не будем говорить про все договоренности, которые существуют. Наш фокус внимания на границах времени.
И они касаются всех участников психотерапевтического процесса. Когда терапевт и клиент приходит на сессию вовремя, это показывает, что они ценят время друг друга. Это формирует основу для взаимного уважения и доверия, которые являются краеугольными камнями любой терапевтической работы.
Ведь приходя к психологу, вы несете в кабинет или на он-лайн консультацию очень великую ценность – ваше доверие. И я очень дорожу им, ценю его. Стараюсь ни словом, ни делом не расплескать ни капли. И дело не только в границах профессии психолога, а в моих личных жизненных убеждениях – вы важны для меня.
Узнайте о себе больше
Я не только дорожу вашим доверием, но и отвечаю вам взаимностью. Я верю в то, что, если вы решились обратиться к психологу, осмелились позвонить, приняли решение доверять, значит – ваше намерение серьезно. И я всегда заранее приду на встречу. Подготовлю кабинет, буду ждать вас. И верить, что вы придете.
Иногда, очень редко, к счастью, но случается, что вы не приходите. Что вы месяцами решаетесь нашу с вами первую консультацию, но прихожу на нее только я. Это огорчает.
Сама с собой я могла бы встретиться и дома. Угостить себя кофе, отломать кусочек любимого шоколада, посмотреть в окно. Я могла бы выйти на пробежку, погулять с ребенком, поиграть с собакой или даже приготовить ужин для своей семьи. Но я сижу в кабинете. Одна. И не понимаю, почему вы не могли позвонить заранее и что мешает вам сейчас хотя бы поднять трубку.
Жизнь есть жизнь. Все иногда происходит со всеми. И я тоже не работаю, как часы, могу иногда и сломаться. Но для меня важно ваше душевное равновесие, и вряд ли мне пришло бы в голову просто исчезнуть, когда вам так нужна моя помощь. Я бы очень хотела подобного отношения и от вас.
Время — это ценность. И не всегда только моя. Ведь может на той консультации, которую вы проигнорировали, я не встретилась с кем-то еще, кому прямо сейчас нужна моя помощь в преодолении тревожности, депрессии или панических атак.
Время — это один из важнейших ресурсов. Важный потому, что его нельзя вернуть и нельзя купить. Возможно этот пост будет намеком обратить внимание на то как вы распоряжаетесь своим временем. И может быть для кого-то станет поводом учиться ценить свое и чужое время.
В конце концов, время в психотерапии – это не просто минуты и часы, проведенные в кабинете терапевта. Это пространство для изменений, понимания и исцеления. Уважение к времени – это уважение к себе и своему пути развития.
Я глубоко уверенна, что в основе эффективной терапии лежат не только профессиональные навыки, но и глубокие человеческие качества – уважение, доверие и искренняя забота. Это то, что делает взаимодействие между психологом и клиентом не просто терапевтическим, но и по-настоящему целительным.
