Сегодня мы поговорим про границы времени в психотерапии. А еще хочу поговорить с вами об уважении. К себе, к другим. И, может, немного о доверии. В мире психотерапии границы времени играют ключевую роль, и это касается не только терапевтов, но…
В этой статье хочу поделиться своей историей жизни и рассказать, как в неё пришли панические атаки и что из этого получилось. Личная история о том, как панические атаки изменили мою жизнь Из названия статьи вы уже догадываетесь, что всё закончится…
Не зря нынешний век многие специалисты по душевному здоровью называют веком тревоги и беспокойства. Ведь с каждым годом всё больше людей сталкиваются с этими не самими приятными явлениями. Тревога и беспокойство парализуют волю, мучат, угнетают, причиняют душевные и физические страдания. И не…
Навязчивые мысли являются одним из симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и часто могут сопровождать другие тревожно-невротические состояния, такие как ипохондрия или генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Очень много людей пишут и задают нам вопросы про то как избавиться от навязчивых мыслей. Поэтому…
В этой статье мы делимся с вами рекомендациями, которые помогут справляться с тревогой и преодолеть панические атаки и тревожный невроз. Правило преодоления тревожности №1. Не читайте Первое, что делают люди, с которыми случился приступ паники – это идут в интернет…
Вы когда-нибудь ощущали приступ сильной тревоги перед предстоящей презентацией? У вас возникали ощущения, что вам трудно дышать, путаются мысли, сердце бьётся с невероятной силой, вас бросает в пот перед тем как должны выступить перед аудиторией или на вечеринке, где будет…
В этой статье я более подробно расскажу о том, что такое неверное мышление, какие мысли усугубляют течение панической атаки и как с этим бороться. Как наши мысли влияют на состояние тревоги и паники Вспомните свой приступ паники. Вдруг застучало сердце,…
