Вікторія Репецька

Вікторія Репецька

Магістр психології, психотерапевт. Спеціалізується на роботі зі страхами, панічними атаками, тривожним розладом. Допомагає підвищити самооцінку та впевненість у собі.

Як панічні атаки зробили моє життя кращим

Психотерапевт Вікторія Репецька

У цій статті хочу поділитися своєю історією життя і розповісти, як у неї прийшли панічні атаки і що з цього вийшло. Особиста історія про те, як панічні атаки змінили моє життя З назви статті ви вже здогадуєтеся, що все закінчиться…

Як перестати турбуватися і почати жити?

Як перестати турбуватися і почати жити

Не дарма нинішнє століття багато фахівців із душевного здоров’я називають століттям тривоги і занепокоєння. Адже з кожним роком дедалі більше людей стикаються з цими не найприємнішими явищами. Тривога і занепокоєння паралізують волю, мучать, пригнічують, спричиняють душевні та фізичні страждання. І…

Нав’язливі думки. Що робити?

ОКР і нав'язливі думки

Нав’язливі думки є одним із симптомів обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) і часто можуть супроводжувати інші тривожно-невротичні стани, як-от іпохондрія або генералізований тривожний розлад (ГТР). Дуже багато людей пишуть і ставлять нам запитання про те, як позбутися нав’язливих думок. Тому я вирішила…

3 головні правила подолання тривожності

Тривожність і як її перемогти

У цій статті ми ділимося з вами рекомендаціями, які допоможуть впоратися з тривогою і подолати панічні атаки та тривожний невроз. Правило подолання тривожності №1. Не читайте Перше, що роблять люди, з якими стався напад паніки, – це йдуть в інтернет…

Соціальна тривожність і соціофобія. Розбираємося в поняттях

Що таке соціофобія та соціальна тривожність

Ви коли-небудь відчували напад сильної тривоги перед майбутньою презентацією? У вас виникали відчуття, що вам важко дихати, плутаються думки, серце б’ється з неймовірною силою, вас кидає в піт перед тим, як ви маєте виступити перед аудиторією або на вечірці, де…

5 причин, які формують паніку або чому це сталося зі мною, а не з сусідом?

Чому виникає панічні атаки

Пам’ятаю свої думки 10 років тому, коли зі мною регулярно почали відбуватися напади паніки: “Чому це трапилося саме зі мною?”, “Що мені робити?”, “За що мені все це?”, “Я цього не заслуговую”. Знайома ситуація? Давайте спробуємо розібратися, що ж могло…

Помилкові думки під час панічної атаки, які посилюють паніку

Катастрофические мысли при панической атаке

У цій статті я детальніше розповім про те, що таке неправильне мислення, які думки під час панічної атаки посилюють її прояви і як з цим боротися. Як наші думки впливають на стан тривоги та паніки Згадайте свій напад паніки. Раптом…