Часто задаваемые вопросы о психотерапии невроза

На этой странице мы собрали для вас наиболее частые вопросы о психотерапии, которые нам задают наши клиенты и дали на них развернутые ответы.

Как проходит психотерапия онлайн?

Мы работаем с нашими клиентами, которые живут в разных уголках планеты, онлайн, используя интернет-технологии. Чаще всего мы работаем с помощью программы Skype. В последнее время всё чаще для работы используем такие программы как Viber, WhatsApp, Telegram. Все они являются бесплатными. Программу Skype удобней использовать на компьютере, остальные хорошо работают со смартфона.
Самое важное для эффективной работы онлайн – это наличие стабильного интернета и хороший звук.

Как проходит психотерапия?

Вы оставляете заявку на предварительную консультацию на нашем сайте.
Мы связываемся с вами и договариваемся о дне и времени предварительной консультации.
На предварительной консультации мы уточняем вашу ситуацию и готовность к совместной работе, а также условия и правила проведения психотерапии.
Если мы берёмся работать с вашей проблемой и вам подходят наши условия, то начинаем работать в направлении желаемого результата.
Вы выполняете наши задания, меняете свои действия и получаете новый опыт, который меняет ваше восприятие
Вы получаете жизнь свободную от тревожного невроза.

Эффективна ли психотерапия онлайн?

Да. Онлайн консультации ничем не уступают классическому личному формату работы. Мы имеем полное право это утверждать, так как имеем большое количество положительных отзывов от наших клиентов. Кроме многолетнего личного опыта и опыта наших коллег, об эффективности онлайн консультаций также говорят многочисленные научные исследования (к сожалению, все они на английском языке).

Вот ссылки на некоторые из них:
Исследование, эффективности онлайн психотерапии при депрессии
Положительный эффект телетерапии более чем у 98 000 пациентов с психическими расстройствами
Исследование Университета г. Лейпциг
Так же рекомендуем прочитать наши статьи, чтобы понять подходит ли вам психотерапия онлайн:
Преимущества и недостатки онлайн психотерапии

Через какое время ожидать результаты от терапии?

Мы нацелены на краткосрочную работу. Исходя из нашего опыта, лечение панического расстройства может занимать приблизительно 10 встреч – всё зависит от Вашего состояния, конкретной проблемы и других персональных факторов. У многих наших клиентов облегчение наблюдалось уже после 1-2 встреч. Но ситуации у всех индивидуальна и может быть по разному.

Чем мы отличаемся от других специалистов?

Мы как и вы знаем, что такое тревожное расстройство, так как пережили на собственном опыте. Поэтому мы понимаем, что вы чувствуете, но при этом у нас навыки опыт для того, чтобы помочь вам. Если выразится метафорично, то кого вы предпочли в проводники через горы, того кто прошёл их вдоль и поперёк, знает все опасности и может провести по краткому пути или того, кто просто изучил карту?

Работа с эмоциональными расстройствами – это наша основная специализация. 95% людей обращаются к нам именно с этой проблемой.

Сейчас много специалистов указывают, что работают с паническими атаками. Но по факту их навыки и опыт в работе с данной проблемой очень слабые. В итоге, люди обращаясь к ним и тратя многие месяцы без особого эффекта, начинают терять веру в возможность преодоления тревожного состояния.

Мы используем и продолжаем обучаться наиболее эффективным способам преодоления панических атак, тревоги, депрессии и других невротических состояний.

Как часто проходят встречи?

В отличии от классических подходов психотерапии, где встречи проходят раз в неделю (а то и больше) на протяжении нескольких лет, мы работаем иначе. Встречи проходят раз в 2 недели. По мере улучшения вашей ситуации они постепенно становятся реже. Раз в 3 недели, раз в месяц и т. д. Но между встречами всегда есть определенные предписания и выполняя их вы продолжаете работать со своей проблемой.

Поэтому те 10 встреч, о которых говорилось ранее могут проходить на протяжении 5-6 месяцев или более.

В таком подходе есть определенная логика. Наша задача, чтобы вы становились все более независимыми и приобретали уверенность в решении своих сложностей. Поэтому на первом этапе важно помочь разблокировать проблему, а далее важно сделать так, чтобы он не вернулась назад. И для выработки новых привычек и новых способов действовать требуется время. Плюс за более длительный срок человек сталкивается с разными жизненными факторами и стрессовыми ситуациями, обучается справляться с рецидивами проблемы. И когда человек приобретает нужные навыки и проблема его больше не беспокоит, тогда мы завершаем работу.

Наш опыт и опыт множества коллег показывает, что такой подход является эффективным в решении даже сложных проблем, но в тоже время экономически более выгодным для клиента.

Получу ли я результат просто посещая консультации

Нет. Если вы хотите преодолеть тревожное расстройство, то вам стоит настроится на совместную работу. Помимо посещения консультаций необходимо выполнять все рекомендуемые задания и приложить усилия для преодоления этого состояния. Задания являются абсолютно выполнимыми для любого человека и выдаются дозировано, в зависимости от вашей ситуации.

Если мы видим, что человек систематически не выполняет задания и предписания, то мы оставляем за собой право прекратить психотерапию. Мы можем помочь только тому, кто готов помогать самому себе.

Какие методы вы используете для лечения неврозов?

В своей практике мы используем наиболее эффективные методы психотерапии:

Краткосрочная стратегическая психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Метакогнитивная психотерапия (MCT)
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Гипнотерапия

С какими проблемами мы не работаем

Алкогольная зависимость
Наркотическая зависимость
Игровая зависимость
Проблемы долгов и кредитов

Кого вы не берете в терапию?

Мы не работаем с детьми. В отдельных случаях возможна консультация с 12 лет после предварительной консультации.

Так же мы не работаем с людьми старше 60 лет (в отдельных случаях возможна консультация после предварительной встречи). К сожалению, чем старше мы становимся, тем хуже работает психотерапия, так как в силу возрастных особенностей теряется ментальная гибкость. Поэтому для пожилых людей лучше работает медикаментозный подход.

По той же причине мы не работаем с людьми имеющими задержку развития или выраженные неврологические заболевания.

Консультация психотерапевта проходит анонимно?

Да, мы гарантируем анонимность наших клиентов. Ваша информация – это медицинская тайна. Мы не ведём записи бесед, не храним ваших писем или сообщений. Только короткие записи в блокноте – без привязки к конкретной личности. Мы понимаем, что психолог онлайн должен работать анонимно.

В своей работе мы руководствуемся этическим кодексом психотерапевта, с которым можно ознакомиться по ссылке

Назначаете ли вы антидепрессанты и транквилизаторы?

Нет. Мы не назначаем лекарства. Мы используем только психотерапию. О том, что это такое можно прочитать здесь.

Многие люди обращаясь к нам уже принимают антидепрессанты или транквилизаторы. После работы с нами они постепенно уходят от приёма лекарств и справляются с тревогой самостоятельно.

Можно ли справиться с тревогой или депрессией без лекарств?

Наш опыт показывает, что в достаточно большом количестве случаев человек может справиться с тревогой без приёма таблеток. И опыт наших клиентов это подтверждает.

Однако, если мы посчитаем, что в Вашем случае приём медикаментов необходим, то мы будем рекомендовать обратится к соответствующему специалисту.

Вы являетесь противниками лекарств?

Мы не являемся ни противниками, ни сторонниками медикаментозного лечения.

В некоторых случаях лекарства могут быть необходимы для стабилизации состояния человека. В некоторых случаях, человек не может обойтись без них. Но как мы и указывали выше, намного чаще встречается ситуация, когда человек может справляться со своим эмоциональным состоянием без их помощи.

Используете ли вы эзотерические методы?

Нет. Не используем.
Все методы, которые мы используем основаны на понимании того как работает мозг и нервная система. Они доказали свою эффективность в различных контролируемых исследованиях и признаны во всём мире.
Если вы не желаете брать на себя ответственность и работать со своим состоянием, а ищите магов, целителей, парапсихологов, эзотериков, то вы, скорее всего, не прошли ещё “второй круг ада” и вам точно не к нам.

Оказываете ли вы поддержку во время прохождения психотерапии?

Да, мы оказываем поддержку во время психотерапии. Вы можете задавать вопросы или уточнять нюансы по выполнению заданий.

Мы знаем, что некоторые психологи берут отдельную оплату за подобную поддержку, но мы оказываем её без дополнительной оплаты

Предварительная консультация проводится платно?

Нет, предварительная консультация не требует оплаты. Вы можете оставить заявку на этой странице. Более подробную информацию о том как проходит предварительная консультация вы можете узнать здесь.