БезПаники.PRO
Свобода от панических атак и тревоги
Краткосрочная психотерпия панических атак и тревожного расстройства

Прочитайте нашу историю борьбы с паническими атаками и тревожным расстройством

Мы делимся своей историей, что бы Вы поняли, что то о чём мы говорим — это не просто слова. Это проверенно на нашем опыте. Прочитав его Вы узнаете, что даже страдая несколько лет тревожным расстройством и паническими атаками, это состояние можно быстро преодолеть. И это хорошая новость для тех, кто возможно уже отчаялся и не особо верит, что есть выход из этих кругов ада.

История Виктории

Психотерапевт по лечению панических атак и тревоги

Привет, меня зовут Виктория Репецкая.

Я психотерапевт и помогаю людям навсегда попрощаться с такими состояниями как: панические атаки, агорафобия, постоянная тревога за своё здоровье (ипохондрия, ВСД), навязчивые мысли и другие неврозы.

Но так было не всегда…

11 лет назад я на своём опыте узнала, что такое тревожное расстройство и почти 5 лет моей жизни ушло на то, чтобы справиться с этим состоянием.

11 лет назад я не думала, что стану психотерапевтом и начну помогать другим людям. Я строила карьеру в международном банке, много работала и мало отдыхала.

Однажды я поехала в отпуск на море и там сильно отравилась. По возвращению, я продолжила свою обычную жизнь – днём работа, вечером встречи с подругами.

Однажды, я поднималась по лестнице и почувствовала себя очень странно: моё сердце колотилось, ладони вспотели, голова кружилась, весь мир стал нереальным. И, казалось, что я вот-вот потеряю сознание. Всё было как в тумане. Я не помню как открыла дверь, добралась до дивана и упала на него и мне казалось, что я не могу встать. Я подумала, что умираю, позвонила своей маме, которая живёт в другом городе и попросила приехать. К вечеру приехала мама и мы начали бег по всем кругам ада.

Утром следующего дня я была на приёме у невропатолога, потом гастроэнтеролога, потом гинеколога, никто не мог сказать, что со мной происходит, но все щедро выписывали мне рецепты на препараты.

Меня капали, кололи, я пила таблетки, а мне становилось только хуже.

Дальше были обследования сердца, головы, всевозможные анализы, разные псевдонаучные исследования и т.д. Мне казалось, что плохие врачи и надо идти к другим, ведь я же больна, а они не могут поставить диагноз.

Это пугало ещё больше и очень быстро мой страх сковал меня полностью и я уже не могла самостоятельно выйти из дома. Симптомы только добавлялись и были всё более устрашающими.

Я добралась до психиатра, который выписал гидазепам, эглонил и фенибут. Я начала принимать их, но эффекта они не давали или совсем на короткий срок. Я стала зависима от близких и друзей. Первое время подруги помогали, но постепенно отвернулись от меня и я осталась совершенно одна.

Я поняла, что врачи не могут помочь и обратилась к нетрадиционной медицине. Я обращалась к биоэнергетам, ездила к бабкам, ходила на вычитки в церковь. Здесь диагнозы ставили все: сглаз, порча, венец безбрачия, «пороблено» и т.д. Выкатывали яйцами, читали молитвы, палили свечи, лечили руками, и каждый раз я думала, что вот оно решение. Но ничего не помогало и снова наступало разочарование.

Так длилось 2 года и я почти потеряла надежду…

Сейчас я благодарна судьбе, что со мной такое произошло, потому что я обрела дело своей жизни и семью, полностью изменила свои ценности, нашла новых друзей. Но на это ушло много лет и сейчас я уверено могу сказать, что с паникой и страхом можно справиться гораздо быстрее, если знать в каком направлении идти.

Меня отправили в санаторий, где я тоже практически не могла передвигаться и всё время бегала к врачу. Мне посоветовали обратиться к психотерапевту. И это был проблеск надежды, потому что только там я поняла, что физически я полностью здорова и что это просто тревога и надо заниматься психологическим состоянием.

По приезду домой я начала читать книги по психологии, заставляла себя заниматься йогой, выходить на улицу.

Это было очень непросто, но я хотя бы начала выходить одна из дома. Но жуткая тревога и приступы паники не проходили.

В этот момент я познакомилась с молодым человеком, который является сейчас моим мужем. Он работал невропатологом, имел психологическое образование и проходил профессиональную подготовку психотерапевтов. И я решила, что мне тоже нужно получить психологическое образование.

Это было совсем непросто, так как ездить нужно было в другой город. И он ездил со мной. Я получила второе высшее образование, закончила подготовку гештальт-терапевтов (5 лет).

Всё это время я работала с разными психотерапевтами над своим состоянием. Мне, безусловно, стало немного легче, но приступы паники никуда не ушли и тревога продолжала управлять мною.

Я начала сама искать техники и методы чтобы справится с приступами. И когда я обучалась в Оксфордском центре когнитивно-поведенческой психотерапии, я смогла сама справиться за 4 недели. А до этого мне пришлось страдать более 5 лет.

Я обучилась другим методам быстрого лечения панического расстройства и в моём арсенале самые лучшие и эффективные способы преодоления тревожного расстройства. И продолжаю обучаться и искать самые эффективные способы справиться с невротическими состояниями.

5 лет моей жизни на борьбу с паническим расстройством. За эти 5 лет я прошла практически всё: панические атаки, агорафобию, постоянные и мучительные страхи за своё здоровье.  Если бы я сразу попала к психотерапевту, который обладал навыками работы с тревожным состоянием, то смогла бы справиться с ним за 2-3 месяца.

5 лет и 3 месяца — это очень большая разница! Слишком много времени моей жизни и финансов было потрачено на бесполезные обследования, лечение и специалистов, которые не могли помочь.

Сейчас я благодарна судьбе, что со мной такое произошло, потому что я обрела дело своей жизни и семью, полностью изменила свои ценности, нашла новых друзей. Но на это ушло много лет и сейчас я уверено могу сказать, что с паникой и страхом можно справиться гораздо быстрее, если знать в каком направлении идти.

История Алексея

Психотерапевт по лечение тревожного расстройства

Приветствую, Меня зовут Алексей Репецкий.

Я узнал о том, что такое панические атаки и тревожное расстройство, когда познакомился с Викторией.

Именно благодаря этому знакомству и нашим отношениям я понял насколько тяжелым и ограничивающими жизнь могут быть эти состояния. Наш поиск выхода из этой ловушки помог определиться с нашей специализацией. Когда нам удалось справиться, мы решили, что хотим помочь другим людям достичь свободы от страха.

Когда я работал доктором в стационаре, я встречал много пациентов с тревожными проявлениями. Чаще всего им ставили диагноз хронический арахноэнцефалит в стадии обострения, нейроциркуляторная дистония, астено-невротический синдром.

Уже тогда я не совсем соглашался с постановкой подобных диагнозов. Ведь у этих пациентов никогда не было особых изменений в анализах или при обследовании, отсутствовали какие-либо проявления воспалительной реакции.

Мои сомнения и вопросы побудили обучаться психотерапии. Начав обучение я понял, что данные состояния носят психосоматическую природу и ими должен заниматься психотерапевт. Мне стало почему медикаментозное лечение даёт только кратковременный эффект и почему снова и снова эти пациенты обращаются за помощью.

Но только когда познакомился со своей будущей женой начал понимать, в каком постоянном ужасе живут люди, страдающие тревожным расстройством. И если тебе не безразличен человек, начинаешь делать всё возможное, чтобы ему помочь.

Сначала я применял имеющиеся у меня медицинские знания, но стало быстро понятно, что они малоэффективны. Я не мог стать психотерапевтом для своей жены, так как мы находились совсем в других отношениях. Поэтому я рекомендовал ей пройти свою личную психотерапию.

Одновременно с этим Вика решила обучаться психотерапии. Но даже это не привело к исцелению. Да периоды ремиссий стали дольше, а проявления тревоги не так выражены, но новое «обострение» повергало в уныние.

Казалось, ничто не может помочь нам выбраться из этой ямы…

Мы приобрели большое количество практического опыта и теперь понимаем, что справится с паникой достаточно просто, если применять правильный подход.

Каждый раз я переживал бессилие, не смотря на наличие множества знаний, я ничем не мог помочь своей жене справиться с её состоянием.

Не смотря на неудачи, мы продолжали искать те методы, которые приведут к исцелению. И эти методы и способы постепенно находились.

Я перестал отыгрывать в наших отношениях роль «спасителя» и передал ответственность за состояние жены, ей самой. И опираясь на новые знания о своём состоянии, Вика смогла буквально за месяц справиться с паническими атаками.

Ещё несколько месяцев ушло на шлифовку навыков. Она сама начала выходить из дому, ходить в супермаркет и постепенно вернула свою жизнь.

Оглядываясь назад, я иногда сожалею, что несколько лет жизни было потрачено на борьбу. Но благодаря этому мы приобрели большое количество практического опыта и теперь понимаем, что справится с паникой достаточно просто, если применять правильный подход. И этот опыт мы применяем для помощи другим людям, которые страдают тревожным расстройством.

Для каждого человека мы находим свой подход, так как у разных людей разные причины приводят к развитию панического расстройства. Именно поэтому массовые курсы и тренинги при данном состоянии часто не дают нужный эффект.

Паника и тревога могут забрать Вашу свободу или сильно ограничить жизнь!

С какими тревожными состояниями мы можем Вам помочь:

  • Панические атаки
  • Агорафобия
  • Постоянная тревога
  • Страх сойти с ума
  • Кардионевроз
  • Навязчивые мысли
  • Ипохондрия (переживания про своё здоровье)

Преодолев тревожный невроз, вы сможете:

  • Посещать кинотеатр и другие места, где бурлит социальная жизнь, не думая о том, как вам сбежать.
  • Ездить с друзьями за город и не переживать сможет ли туда доехать скорая помощь
  • Заниматься любимым делом, без постоянного страха за здоровье
  • Летать на самолёте, посещая разные страны
  • Спокойно ходить в магазины и супермаркеты
  • Выбросить гидазепам и сердечные капли из сумки

Если вы твёрдо решили взять ответственность за своё состояние на себя, перестать жаловаться и искать поддержки у близких, если вам надоело ощущение беспомощности и вы готовы к позитивным переменам в вашей жизни, тогда вы в нужном месте и мы покажем вам путь, который прошли сами.

Прямо сейчас вы можете записаться на консультацию и мы свяжемся с Вами как можно скорей (обычно в течении 1-2 дней). Консультация проходит с помощью программы Skype. 

На консультации мы:

  • Познакомимся с Вами и Вашей ситуацией
  • Расскажем о том как мы работаем и чем можем быть Вам полезными
  • Наметим план нашей дальнейшей работы и сроки достижения желаемого состояния
  • Ответим на любые Ваши вопросы
  • И начнём двигаться к вашей цели вместе!
  • Укажите правильный адрес, чтобы мы могли связаться с вами
  • Номер телефона указывайте в международном формате
  • Если у вас есть зарегистрированы в Скайп, то напишите свой ник для связи
  • К какому специалисту вы хотели бы записаться на консультацию?
  • Задайте вопрос или уточните информацию, если это необходимо

Отзывы о работе с нами

Отзыв пациента после курса психотерапии

Частые вопросы о лечении панических атак и тревожного расстройства

  • Через какое время ожидать результаты от терапии

    Мы нацелены на краткосрочную работу, так как понимаем, что люди, которые к нам обращаются испытывают постоянный дискомфорт и сильные ограничения своей свободы. И заставлять такого человека ждать год или несколько лет — это жестоко. Обычно лечение панического расстройства занимает приблизительно 10 встреч. Иногда количество консультаций может меньше иногда немного больше.

  • Чем мы отличаемся от других психологов и психотерапевтов

    1. Мы как и вы знаем, что такое тревожное расстройство, так как пережили на собственном опыте. Поэтому мы понимаем, что вы чувствуете, но при этом у нас навыки опыт для того, чтобы помочь вам. Если выразится метафорично, то кого вы предпочли в проводники через горы, того кто прошёл их вдоль и поперёк, знает все опасности и может провести по краткому пути или того, кто просто изучил карту?
    2. Работа с тревожным расстройством — это наша основная специализация. 95% людей обращаются к нам именно с этой проблемой. Сейчас много специалистов указывают, что работают с паническими атаками. Но по факту их навыки и опыт в работе с данной проблемой очень слабенькие. В итоге, люди обращаясь к ним и тратя многие месяцы без особого эффекта, начинают терять веру в возможность преодоления тревожного состояния.
    3. Мы используем и продолжаем обучаться наиболее эффективным способам преодоления панических атак и тревоги.
  • Какие методы вы используете для лечения невроза

    В своей практике мы используем наиболее эффективные методы психотерапии:

    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • Стратегическая терапия
    • Терапия фокуса внимания
    • Гипнотерапия

    Более подробно об этих направлениях можно прочитать здесь

  • Назначаете ли вы антидепрессанты и транквилизаторы

    Нет мы не назначаем медикаменты. Наш опыт показывает, что в 90-95% случаев человек может справиться с тревогой без приёма таблеток. Однако, если мы посчитаем, что в Вашем случае приём медикаментов необходим, то мы будем рекомендовать обратится к соответствующему специалисту.

    Многие люди обращаясь к нам уже принимают антидепрессанты или транквилизаторы. После работы с нами они постепенно уходят от приёма лекарств и справляются с тревогой самостоятельно.

  • Эффективна ли психотерапия по Скайп

    Наш опыт и исследования эффективности онлайн психотерапии показывают, что она не отличается от обычной психотерпии, где консультации проходят очно. Более того, психотерапия по Skype для большинства людей является более удобной, так как её можно проходить из любой точки мира, имея под рукой только смартфон.

    Минусами работы в интернете могут быть нестабильное качество соединения, плохое качество звука. В последнее время подобные сложности случаются всё реже и если они мешают проведению консультации, то её всегда можно перенести на другое время.