БезПаники.PRO
Свобода от панических атак и тревоги

Навязчивые мысли. Что делать?

Навязчивые мысли являются одним из симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и часто могут сопровождать генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Очень много людей пишет и задаёт нам вопросы про то как избавиться от…

Социальная тревожность и социофобия. Разбираемся в понятиях

Многие из нас тревожатся перед собеседованием или первым свиданием или предстоящим публичным выступлением. Но для некоторых людей – тревога намного больше чем просто бабочке в животе.

Тревога: хорошо или плохо?

Тревога и беспокойство являются очень горячей темой в нынешнее время. В век информационных технологий наш мозг ежеминутно бомбардируют информацией и конечно, если включить новости, то мы получим огромную порцию негатива. Это всё больше…

Как панические атаки сделали мою жизнь лучше

Это история о том как в мою жизнь вторглись панические атаки и как они разрушили, то что казалось ценным. А затем они помогли мне найти новые истинные ценности. Читайте и узнайте чем всё закончилось.

5 причин, которые формируют панику или почему это произошло со мной, а не с соседом?

Помню свои мысли 10 лет назад, когда со мной регулярно начали происходить приступы паники: «Почему это случилось именно со мной?», «Что мне делать?», «За что мне всё это?», «Я этого не заслуживаю». Знакомая ситуация? Давайте попробуем…

Ошибочные мысли, которые усиливают панику

Как наши мысли влияют на состояние паники В статье Страх, панические атаки, паническое расстройство, агорафобия вы узнали в чём суть этого состояния. Можно сказать, что дело в фокусе внимания и в ошибочном мышлении. В этой статье я более…

Страх. Панические атаки. Тревожное расстройство. Агорафобия.

Разбираемся в понятиях страха, панической атаки, тревожного расстройства и агорафобии Из этой статьи вы узнаете, что такое страх, панические атаки, паническое расстройство и агорафобия и как научиться отличать и понимать эти состояния.…